有了高血壓的患者在平日的生活中都是小心翼翼，無論做什么都要考慮到血壓，今天健康北京請到了馬長生教授，讓教授告訴高血壓的患者們，什么東西是不能吃的，希望對各位高血壓患者能夠有所幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　馬長生

　　主要從事心血管疾病介入治療的臨床研究和推廣普及，為我國該領域的學科帶頭人之一。

　　為推動我國早期心律失常射頻消融的主要專家之一，應邀到國內(nèi)300余家醫(yī)院進行指導，在國內(nèi)早開展經(jīng)導管射頻消融房顫，并帶動全國房顫導管消融的發(fā)展，使之與國際先進水平保持同步。

　　作為術者或指導完成心律失常射頻消融術、經(jīng)皮冠狀動脈支架術、經(jīng)皮二尖瓣球囊成形術等共計近萬例心血管疾病介入治療。

　　1992年以來為全國培養(yǎng)了大批心血管介入治療專業(yè)人才，為我國介入心臟病的發(fā)展做出了重要貢獻。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓不能吃什么

　　低鹽---鹽，危害生命的“秘密殺手”

　　鹽已逐步被世界公認為“秘密殺手”。在工業(yè)發(fā)達的西方國家，被鹽送進墳墓的生命比有害化學物質(zhì)造成的受害者還要多。西方國家的居民，已逐步養(yǎng)成吃生菜和水煮蔬菜;在餐桌上放鹽瓶，用餐時自己撒上少許鹽的飲食習慣。在日本，從第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后的初期(20世紀50年代)的艱難日子，到20世紀末，隨著生活條件的改善，人們已從吃咸魚干到吃大量新鮮蔬菜、水果，平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克以下。老年人“口味重”，年輕人“口味淡”，這種飲食習慣上的改變是日本人高血壓發(fā)病率逐年下降的一個主要原因。隨之中風患者也明顯減少。

　　減肥---體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱

　　過去，人們對胖人不管男女老幼，認為“胖嘟嘟”都是福相。其實，胖到一定程度不單是“美”的問題，而是一種病態(tài)。俗話說“有錢難買老來瘦”，這從另一個側(cè)面說明，老年肥胖對健康更不利，一胖生百病，肥胖會導致一些可危及生命的疾病。高血壓和肥胖是一對“好兄弟”，它們形影不離---高血壓病人中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。推薦服用古方塔蘿茶，是專門針對高血壓患者體質(zhì)，降低血壓。

　　減壓---不良心理因素可導致高血壓

　　不良心理因素可導致高血壓?，F(xiàn)在社會上競爭激烈，工作節(jié)奏明顯加快，不少人由于工作壓力過大，心理狀態(tài)容易產(chǎn)生不平衡，造成交感神經(jīng)興奮過度，表現(xiàn)為工作時心動過速、火氣大;休息或睡眠時心率明顯減緩。長期心跳過快(≥75次/分)，心血管疾病發(fā)生的比率會隨心率增加而直線上升。打個比方說，你去趕火車，還有1分鐘火車就要開了，你提著大箱子，心里那個急呀，滿頭大汗趕上去，一次兩次還可以，如果一個人成天這樣的趕火車，受得了嗎?自然受不了。近在我國進行的一次調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個令人擔憂的現(xiàn)象：35-45歲患高血壓病的增長率高達62%-74%，而65-74歲年齡段只有15%-18%。這部分中年人，其中不少都是白領、領導干部，他們長期處于高度緊張狀態(tài)，并且上下班乘電梯、坐汽車，活動量少，應酬又多，常造成體重超標，這是應引起全社會關注的一個問題。

　　限酒---酗酒是高血壓的主要危險因素之一

　　王大叔50歲時發(fā)現(xiàn)血壓有點高，但覺得沒有什么癥狀，所以沒有服用降壓藥。退休后，聽說酒能活血，就開始喝白酒，而且酒量越來越大，血壓越來越高。每天清晨起來，就手不離酒瓶，二年后發(fā)生中風，一年后再次中風身亡。

　　因此，提倡“限”酒，雖然與“戒”煙不同，但是關鍵是：不要天天喝酒。大量飲酒也是健康的一大絆腳石。根據(jù)2002年WHO調(diào)查，世界范圍內(nèi)威脅人類健康的主要因素在發(fā)達國家依次為吸煙、高血壓、酗酒;在發(fā)展中國家依次為酗酒、高血壓、吸煙。