濕邪就是身體上有濕氣傾入，所以我們平時要多注意身體保養(yǎng)身體不能讓邪氣進入，今天我們請來了劉景源、劉寧做客養(yǎng)生堂視頻來給我們講解濕邪的特點。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認證中心首席專家劉景源，北京中醫(yī)藥大學博士劉寧，講濕邪的特點!

　　該視頻主要文字介紹：

　　濕邪的特點

　　首先，濕邪的第一個特點是：濕性重濁。大家要理解兩個字，一個是“重”，一個是“濁”，濕邪是氣中重者，很容易困住我們的肌體，濕邪犯表，則令人頭重身困，四肢酸楚，《黃帝內經(jīng)》說“因于濕，首如裹”說的就是這個意思，被濕氣困住了，頭總是覺得像裹個什么東西似的，有的患者說如同戴了一個大帽子;若濕滯經(jīng)絡，流注關節(jié)，則關節(jié)酸痛、沉重、活動不利，痛處不移;若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至婦人帶下粘稠腥穢等。這個“濁”字則反映了濕邪流通不暢的特點，它使得我們的氣血不能正常流通，很容易與各種邪氣混合起來，是各種邪氣的載體。

　　濕邪的第二個特點是：濕性粘滯。這是濕邪的一個主要特點，這個東西比較粘膩，一旦被濕邪盯上，那就感覺怎么都不爽，對，九零后嘴中的“不爽”這個詞非常生動地反映了濕邪的這個特點，就是不爽，這一特性主要表現(xiàn)在兩方面，一是濕病癥狀多粘膩不爽，如患者表現(xiàn)為小便不暢，大便粘滯不爽等;二反映在病程上，遷延時日，纏綿難愈，如風濕病、濕溫病。

　　濕邪的第三個特點為：濕為陰邪，阻遏氣機，損傷陽氣。濕邪粘滯，留滯于臟腑經(jīng)絡，常常阻遏氣機，使氣機升降無能，出現(xiàn)胸脘痞悶，小便短澀，大便溏而不爽等癥狀。大家不要看濕邪會和熱結合，變成濕熱，但是它還是陰邪，過去治療濕熱病的時候，用溫熱的藥都是十分慎重的，所以葉天士說過“通陽不在溫，而在利小便”，意思是這個時候，讓陽氣生發(fā)，要慎用溫補之藥，可以用通小便的方法去濕，濕氣去了，陽氣自然就升發(fā)了，此時如果單純溫陽，很容易讓熱邪更盛。

　　一般被濕邪困住的患者，陽氣都不會旺的，往往面色淡白，精力不濟。

　　那么，我們中醫(yī)都怎么來去濕呢?

　　其實，方法非常的多，中醫(yī)會根據(jù)濕邪所在的部位來去濕，比如，如果濕邪傷到了脾胃，會用平胃散、不換金正氣散等，同時，中醫(yī)還有很多的去濕的方法，這往往是根據(jù)濕邪到底是結合了哪些其他邪氣為患來決定的，比如有清熱利濕的方法，有利水滲濕的方法，有溫化水濕的方法，有祛風勝濕的方法等。這些方法，喜歡中醫(yī)的朋友以后可以再深入的學習。

　　對于普通老百姓來說，此時能夠做的去濕的方法，可以用一些簡單的方法，我給大家提供幾個。

　　第一，可以在做菜的時候，適當?shù)胤湃胍稽c香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽氣的作用，比如四川那里濕氣重，所以麻辣類的食品就是很盛行，這是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。

　　第二，可以食用一些去濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等，這些食品有去濕的作用，可以隔三差五的用點，有些好處，尤其是自己覺得自己濕氣已經(jīng)很重的時候，食用一下，可以緩解情況。

　　第三，增加運動量，多做一些揮汗如雨的運動，比如打球等，讓汗出透，這樣也有利于氣機的通暢。

　　第四，好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉景源

　　教授、主任醫(yī)師、研究員，溫病學。1943年生，河北省唐山市豐潤區(qū)人。畢業(yè)于北京中醫(yī)學院(現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學)，畢業(yè)后留校工作，曾任教于中醫(yī)基礎理論教研室、古典醫(yī)著教研室、溫病教研室，從事中醫(yī)教學、臨床、科研工作近四十年，曾講授《中醫(yī)基礎理論》、《中醫(yī)診斷學》、《方劑學》、《溫病學》、《中醫(yī)內科學》等課程，在溫病學領域造詣尤深。

　　曾任國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認證中心首席專家、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥經(jīng)典課程示范教學項目《溫病學》主講教授，教學光盤已在國內外發(fā)行，受到廣泛好評?，F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學國際中醫(yī)藥交流與合作中心主任、國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項目指導專家、《中國臨床醫(yī)生》雜志顧問。

　　劉寧

　　劉景源的學術繼承人，北京中醫(yī)藥大學博士。