桑子對于我們來說是很重要，但對于明星歌手是更重要，那我們應該如何保護嗓子呢，嗓子疼了我們又應該怎么辦，敬請收看本期的養(yǎng)生堂視頻聽聽葉京英的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任葉京英，講嗓子疼怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　嗓子疼怎么辦

　　六種治療方法

　　嘗試一下用鹽敷劑。做法如下：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合。海鹽要變得濕潤，而不是濕透。然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊卷起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面。你想敷多久息隨尊便。

　　用溫鹽水漱口(每杯溫水加入一茶匙的鹽)。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對于炎癥類引發(fā)的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯。

　　好好休息并且補充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過度有關，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，就算嗓子痛與勞累過度無關，好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛。

　　嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當水在流的時候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復幾次。

　　吃一點含鋅止咳糖。雖然感染還是存在的，但是研究發(fā)現(xiàn)鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀。

　　要想減輕你的痛苦，可以在你的喉嚨的地方敷一塊熱墊，輕輕按壓。你還可以嘗試一下甘菊敷劑，具體做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的開水混合起來，浸泡5分鐘，當甘菊完全浸透后倒掉水，將甘菊包在薄紗或粗棉布中直接敷用。當敷劑變量之后就把它拿掉，這樣重復做幾次。

　　嗓子疼的原因

　　病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等;

　　細菌感染，比如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎;在極少數(shù)情況下，淋病、衣原體感染等性傳播疾病也會導致嗓子痛;

　　外部刺激物或其他疾病，如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。　絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現(xiàn)過敏反應，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細菌，使某些有害細菌產(chǎn)生抗藥性。

　　非處方藥物

　　如果使用上述方法癥狀不見緩解，可以考慮幾種非處方藥物。

　　潤喉片：大部分非處方的潤喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉劑能較好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用場。

　　解充血藥：該藥能收縮鼻腔黏膜，讓鼻子呼吸更順暢，對于鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治療效果。不過兒童用藥需遵醫(yī)囑。

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　　本期嘉賓介紹

　　葉京英

　　女，1960年生，醫(yī)學博士，教授、主任醫(yī)師、博士生導師。現(xiàn)任北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任，咽喉科首席專家，中央保健委員會會診專家，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠專業(yè)委員會副主任委員, 中國睡眠研究會副理事長，北京醫(yī)學會醫(yī)療事故技術鑒定專家。中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志、Journal of Chinese clinical medicine、臨床聽力及言語疾病雜志、臨床耳鼻咽喉科雜志、中國耳鼻咽喉頭頸外科雜志、北京醫(yī)學雜志編委。

　　從事耳鼻咽喉科工作30年，主攻睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)，咽喉及氣、食管疾病診治。在OSAHS流行病學、病理生理、診斷和手術治療方面成績突出，相關成果以第三完成人獲國家科技進步二等獎一項，以第二完成人獲教育部科技進步一等獎一項，另獲省級科技成果獎2項。承擔國家自然科學基金項目3項，北京市教委重點項目1項、科技部“十五”科技攻關分課題1項，作為項目組主要成員承擔國家自然科學基金重點項目(排名第二)1項。