精油的使用方法

　　吸進(jìn)法

　　比較常見(jiàn)也是比較簡(jiǎn)單的方法就是吸進(jìn)法了，將近沸騰的熱水注進(jìn)玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中，滴進(jìn)精油，以大毛巾或衣服蓋住后腦，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒(桉、檸檬)及呼吸道感染速效的方法，也是提神、情緒變換好的方法。

　　沐浴法

　　放平常一般的水量與水溫，放水動(dòng)作完成之后，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所要的精油選好(一至三種)，總滴數(shù)8--12滴，按精油揮發(fā)等級(jí)低、中、高的順序，逐一滴進(jìn)浴盆中，滴油動(dòng)作完成之后，將瓶蓋蓋緊，擦拭干凈，放回木盒中，此時(shí)精油漂浮于水面，有的精油會(huì)擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí)用手掌以水平姿勢(shì)，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進(jìn)進(jìn)浴池之后，就不再使用任何肥皂或清潔劑了，此時(shí)，可利用反射病理推拿法，在自己相關(guān)的部位，柔柔的推拿，精油的滲透力極強(qiáng)，三分鐘即抵達(dá)真皮，五分鐘即抵達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開(kāi)始趨涼為止，約十至十五分鐘。

　　直接涂敷法

　　把精油直接涂于皮膚表面的受傷處。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒未經(jīng)稀釋的精油不可直接涂于較大面積的皮膚上。每一種表皮上的題目，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇，若癥狀在三天后仍無(wú)明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時(shí)，留意避免精油跑進(jìn)眼睛。

　　推拿法

　　依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類(lèi)與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)耐颇糜?，利用推拿的手?指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。

　　按敷法

　　1.冷敷：一般用于發(fā)熱、流血或運(yùn)動(dòng)。頭痛、發(fā)熱或流血時(shí)，將精油滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。

　　2.熱敷：經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌心痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)除熱敷外，還可配合精油做手足、的推拿及浸浴與足浴。

　　噴霧法

　　于容器中注滿(mǎn)凈水之后，加精油搖擺均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后依序?yàn)椋孩僖笃湎茸?，放松心情，閉上眼睛。②噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部。③待其聞到氣味時(shí)，才再?lài)娖渌哪繕?biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

　　結(jié)語(yǔ)：精油的好處多多，但是精油的副作用大家平日里也要多注意，希望大家根據(jù)自己的實(shí)際情況選取自己需要的精油。不要盲目購(gòu)買(mǎi)。導(dǎo)致不必要的后果。