老寒腿主要發(fā)生在老年人身上，癥狀是一道下雨天陰天就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，那么你知道老寒腿的治療方法嗎?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生一點(diǎn)通聽(tīng)聽(tīng)王雷的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)民主同盟盟員;國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管王雷，講老寒腿的治療方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　老寒腿的治療方法

　　飲食調(diào)理：

　　杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克。將豬蹄去毛洗凈后，加入藥材和適量水同煮，直至豬蹄熟軟，喝湯連蹄肉吃下，有壯筋健骨、祛風(fēng)行血、濡潤(rùn)關(guān)節(jié)的作用。

　　目前臨床藥物治療老寒腿中比較理想的用藥是“鎮(zhèn)骨 驅(qū)風(fēng)貼”，外敷中藥副作用比較小，療效也相對(duì)顯著。中醫(yī)藥的治療方法能使僵硬的關(guān)節(jié)肌肉得到放松，解除肌肉痙攣，可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛的作用。

　　增加肌肉力量。

　　可仰臥在床上，患肢直腿抬高15度左右，不宜過(guò)高。此時(shí)股四頭肌收縮，使髕骨被拉緊固定。開(kāi)始時(shí)一次只能持續(xù)幾十秒至數(shù)分鐘，練習(xí)一段時(shí)間后，逐步爭(zhēng)取達(dá)到10～15分鐘，然后用腳挑起一個(gè)枕頭，增加力量，繼續(xù)練習(xí)，每天2～3次。

　　.避免機(jī)械性損傷：

　　避免對(duì)受累關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長(zhǎng)久站立、跪位和蹲位。

　　保持樂(lè)觀情緒：

　　絕大多數(shù)患者的預(yù)后是良好的。單純X線有骨質(zhì)增生者不一定出現(xiàn)癥狀，髖或膝關(guān)節(jié)骨刺者10年發(fā)生關(guān)節(jié)間隙狹窄者機(jī)率不高。

　　注意事項(xiàng)

　　多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。

　　禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素

　　保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　早晨起床時(shí)或晚上臨睡前，兩膝跪在床上，練習(xí)跪坐。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸廣西衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國(guó)民主同盟盟員;國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦的《中華養(yǎng)生保健》雜志主編;中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng);世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng);北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委。

　　曾獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒發(fā)的“百名優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”、2010年“全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)”獲得者等榮譽(yù)稱號(hào)。

　　現(xiàn)為河南衛(wèi)視《國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)養(yǎng)生顧問(wèn)。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺(tái)、中國(guó)教育電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等媒體邀請(qǐng)做養(yǎng)生保健推廣工作。自2005年開(kāi)始，受邀于全國(guó)各地各單位為各階層人士進(jìn)行中醫(yī)藥科普養(yǎng)生講座。