頭發(fā)占去了我們頭部的三分之一的地方，有些人的頭發(fā)過(guò)早的發(fā)白，有頭屑，頭發(fā)這什么什么原因?qū)е碌哪?今天我們請(qǐng)來(lái)了王旭東做客萬(wàn)家燈火養(yǎng)生給我們講解如何保養(yǎng)頭發(fā)。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是南京中醫(yī)藥大學(xué)教授王旭東，講如何保養(yǎng)頭發(fā)。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　如何保養(yǎng)頭發(fā)

　　第一，敏感性頭皮的護(hù)理保養(yǎng)

　　因?yàn)閴毫Φ脑?，敏感性頭皮很容易出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，而且還會(huì)有種頭皮緊的感覺(jué)。對(duì)于這種敏感性頭皮的人，不妨試試拿一個(gè)綠茶茶包泡一小杯水，然后把化妝棉放在其中浸濕，再用化妝棉輕輕拍打頭皮，這樣的方法能夠有效減緩頭皮深層的炎癥。平時(shí)選用洗發(fā)水的時(shí)候，盡量用無(wú)刺激性的植物性洗發(fā)水，之后再用蒸汽毛巾包在頭上，并對(duì)頭皮輕輕地進(jìn)行按摩。而在洗完頭后，要盡快將頭皮吹干，以減少頭皮的刺激。此外，頭皮敏感性的人好不要蒸桑拿，就算要燙發(fā)也要等到頭皮鎮(zhèn)定后再進(jìn)行比較適合。

　　第二，油性頭皮的護(hù)理保養(yǎng)

　　皮脂分泌旺盛的頭皮我們稱(chēng)之為油性頭皮，這種頭皮在發(fā)炎的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)有一股味道，而且還會(huì)覺(jué)得頭癢。油性頭皮平時(shí)一定要經(jīng)常梳頭，以便除去毛發(fā)上的灰塵，建議選擇粗刷頭，而且梳時(shí)不要太用力。你還可以在早上起床時(shí)用溫水洗頭，晚上則用深層清潔洗發(fā)水再洗一次，也就是一日用一到兩次洗發(fā)水都沒(méi)有問(wèn)題。在倒洗發(fā)水后，一定要記得先在手掌上搓一下，然后再抹到頭發(fā)上，就能夠防止一次性過(guò)多將洗發(fā)水倒在頭皮一個(gè)地方了，避免造成脫發(fā)。而在使用護(hù)發(fā)素時(shí)則必須快速地涂抹在發(fā)尾位置，后再快速洗。還有就是在洗澡時(shí)，好養(yǎng)成對(duì)頭皮進(jìn)行按摩的習(xí)慣，可以增加頭發(fā)的水分。

　　第三，干性頭皮的護(hù)理保養(yǎng)

　　干性頭皮會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺少水分，從而變得毛糙，看不到光澤，即使是洗完頭后幾天頭發(fā)也依舊沒(méi)有光澤，而且發(fā)尾還會(huì)分叉，加上皮脂分泌不足，造成角質(zhì)增多。所以干性頭皮必須要以補(bǔ)充水分為護(hù)理保養(yǎng)的重點(diǎn)，尤其是在天氣干燥，風(fēng)大的換季時(shí)期里，可以每隔兩天洗一次頭，而且每個(gè)星期要做一次發(fā)膜。在洗頭的時(shí)候不要用太燙的水，好是溫水，因?yàn)樘珷C的水會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得更加脆弱。吹頭發(fā)時(shí)注意將吹風(fēng)機(jī)保持在距離頭發(fā)十厘米以上的位置，而且不能將頭發(fā)完全吹干。平時(shí)沒(méi)什么事的話(huà)，還可以在頭發(fā)上擦些滋潤(rùn)的頭發(fā)乳液或營(yíng)養(yǎng)劑，對(duì)頭發(fā)很有好處。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護(hù)發(fā)素

　　蛋黃可以滋潤(rùn)干燥的頭發(fā)，所以用它來(lái)做護(hù)發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

　　用啤酒告別枯發(fā)

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　本期嘉賓介紹：

　　王旭東

　　全國(guó)政協(xié)委員、教授、研究員、九三學(xué)社江蘇省委委員，養(yǎng)生康復(fù)專(zhuān)家。榮獲中國(guó)首屆杰出青年中醫(yī)金獎(jiǎng)、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎(jiǎng)、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎(jiǎng)、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)10余項(xiàng)。國(guó)家“百千萬(wàn)人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對(duì)象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對(duì)象。獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。在中醫(yī)美學(xué)、中西醫(yī)比較研究、音樂(lè)療法、中醫(yī)文獻(xiàn)、老年醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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