抗衰老食物
鮭魚：
這種魚主要以吃海藻為生，而海藻可形成一種特別的脂肪，就是我們熟知的歐咪伽—3脂肪酸，對于心臟非常有益，還可以抑制與自身免疫系統(tǒng)相關的疾病。
大蒜：
大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮大的功效，好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。
綠茶：
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
蔓越橘：
蔓越橘中所含的抗氧化劑比任何水果和蔬菜都多，其中的花青素對心臟病和癌癥的治療很有幫助，還可以防止大腸桿菌附著在膀胱壁上，導致尿道炎。
蘋果
含有纖維素、維生素和糖，可防止皮膚生皰疹，保持皮膚光滑。
結語：看了上面的文章，我想大家應該對女性如何抗衰老有所了解了吧?如果你想要延緩衰老就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以抗衰老的食物，大家也可以多吃一些哦!
