現(xiàn)在正值春夏之交，季節(jié)更替，氣溫也是變化大，易引發(fā)血壓升高、血管收縮、血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引起的是血栓、心梗、中風(fēng)等等一系列心臟血管疾病，在這個(gè)季節(jié)更替的時(shí)節(jié)我們應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)自己的身體，保護(hù)好自己的健康呢?敬請收看本期的健康五六點(diǎn)聽許俊堂講春夏之交謹(jǐn)防心腦血管疾病。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病的癥狀

　　腦血管疾病分為兩大類，一是出血性，如腦溢血;另一類是缺血性，如腦血栓、腦梗塞。令人擔(dān)憂的是，在高壓力和快節(jié)奏時(shí)代，腦血管疾病的年發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到千分之二。

　　有腦血管疾病家族史的人，更應(yīng)該提高警惕。其次是腦血量大的人。智商高、腦子好用的人大多腦血量大，氣候變化大的時(shí)節(jié)，如果伴有高血壓、精神又緊張，容易在腦血管薄弱處引發(fā)腦出血。

　　心腦血管疾病的前兆

　　1.常常心慌、氣短、胸悶;

　　2.心前區(qū)痛或向左臂放射性的疼痛;

　　3.飯后胸骨憋悶，冒冷汗;

　　4.偶有牙痛感(特別是假牙有不適感);

　　5.走路稍長便氣喘、心跳加快;

　　6.時(shí)常心悸煩躁;

　　7.心率不齊;

　　8.免疫功能低下;

　　腦血管病早期癥狀表現(xiàn)

　　1.頭眩耳鳴、失眠健忘;

　　2.體位性眩暈;

　　3.舌頭發(fā)麻、發(fā)僵、說話不利索;

　　4.作梳頭、扣鈕扣等日常動(dòng)作困難;

　　5.頭痛健忘、情緒不穩(wěn);

　　6.精神異常、視物不清;

　　心腦血管病食療法

　　高脂血癥食療法：

　　1、洋蔥30克，菠菜50克。炒菜吃，每日1-2次。

　　2、黃瓜2根，大蒜頭1個(gè)。將黃瓜洗凈切片，大蒜去皮搗爛，拌涼菜吃，每日1-2次。

　　3、花生米30克，胡蘿卜1個(gè)。將兩者煮熟，1次吃完，每日1-2次。 冠心病食療法：

　　1、海帶50克，洗凈、切絲，用醋、鹽適量調(diào)拌。分2-3次吃完，每日1次，用于冠心病。

　　2、絲瓜60克，竹筍60克。洗凈、去皮、切片，加醬油、醋適量，調(diào)拌后食用，每日1-2次。

　　3、花生米30克，粳米50克。煮粥吃，每日2-3次。忌生冷辛辣。用于冠心病。

　　4、黑木耳6克，冰糖適量。將黑木耳浸泡10小時(shí)，蒸一小時(shí)后加冰糖，睡前服，療程不限。用于氣陰兩虛型冠心病。

　　心律失常食療法：

　　1、西紅柿2個(gè)，綠豆20克。將綠豆煮爛，用其湯送西紅柿，一次吃完。每日2-3次，飯前空腹服用。用于心悸。

　　2、大棗30克，粳米100克，冰糖適量。將粳米淘凈與大棗同放入鍋內(nèi)，加水適量煮至爛熟成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可食。用于心悸怔忡。

　　3、蓮子30克，粳米50克。加水800毫升，煮粥吃，每日1-2次。用于氣短。

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　　本期嘉賓介紹

　　許俊堂

　　博士，博士后學(xué)歷，北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。

　　在臨床方面，主要特長為血栓栓塞性疾病防治，在國內(nèi)早進(jìn)行肺栓塞溶栓的相關(guān)研究，在國內(nèi)率先成立并推廣“血栓防治門診”，擅長冠心病、高血壓病和心律失常等疾病的診斷和治療。中華醫(yī)學(xué)會(huì)血液學(xué)會(huì)血栓止血專業(yè)委員會(huì)委員。中華檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)雜志編委，血栓與止血學(xué)雜志、中國醫(yī)藥導(dǎo)刊、中國處方藥雜志、中國醫(yī)刊、中國臨床醫(yī)生、微循環(huán)雜志、繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育等雜志編委會(huì)委員;中華心血管病雜志、中華全科醫(yī)學(xué)雜志通訊編委。

　　共計(jì)發(fā)表各類學(xué)術(shù)論文100余篇。主編《心血管血栓的溶栓與抗栓療法》，人民衛(wèi)生出版社出版。參加編寫或者翻譯教材和書籍30余部，發(fā)表科普文章近百篇。