女性好的懷孕年齡是24-29歲好，這期間子宮是佳狀態(tài)，30歲以上懷孕屬大齡產(chǎn)婦，40歲以上懷孕屬高齡產(chǎn)婦，年齡越大生育是越危險(xiǎn)的，很容易引起并發(fā)癥，比如：糖尿病，胎兒的發(fā)育問題、妊娠高血壓等，孕產(chǎn)期保健法都有哪些?敬請收看本期的健康五六點(diǎn)聽魏雅君老師講孕產(chǎn)期的保健。

　　該視頻主要文字介紹：

　　孕產(chǎn)期保健

　　從懷孕到分娩一般經(jīng)歷40孕周，分為三期。孕早期(12周內(nèi))、孕中期(13--27周)、孕晚期(28周后)一、孕早期保健要點(diǎn)：

　　1、避免不良因素對胚胎的影響：不到擁擠的公共場所，避免病毒感染。不接觸貓狗，不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉類。避免接觸放射線、有毒有害物質(zhì)。慎用藥物，不抽煙、不喝酒。

　　2、少食多餐，吃一些清淡富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍有堅(jiān)持進(jìn)食。

　　3、注意休息，避免重體力勞動(dòng)。切忌性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)。

　　4、出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。

　　若有下列情況，請立即到產(chǎn)前檢查醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前咨詢。

　　年齡≥35歲、不良生育史、遺傳病家族史、有嚴(yán)重內(nèi)外科疾病史.

　　二、孕中期保健要點(diǎn)：

　　l、產(chǎn)前檢查，每周1次，并參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。

　　2、保持情緒平靜，精神愉快。

　　3、衣著寬大舒適;乳房要用寬松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。

　　5、預(yù)防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。

　　6、適當(dāng)戶外活動(dòng)，開始做孕婦體操，和丈夫一起對寶寶開始胎教.

　　7、營養(yǎng)：合理均衡的營養(yǎng)是維護(hù)孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，但攝入過多，會造成胎兒過大，引起分娩困難。每日膳食中應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少.

　　8、胎教.

　　9、孕婦體操.

　　三、孕晚期保健要點(diǎn)：

　　l、產(chǎn)前檢查： 28--36周每兩星期1次，36周后每周1次。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。

　　2、坐立要注意姿勢，背要直，腰部收緊。提取東西時(shí)，不可彎腰，應(yīng)壓膝取物。

　　3、要有充足的睡眠，每天8--9小時(shí)，采用左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助用力支起上身。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。

　　5、禁忌性生活，以免發(fā)生早產(chǎn)和感染。

　　6、每天定時(shí)測好胎動(dòng)。

　　如有下列癥狀，請立即去醫(yī)院檢查。

　　不能消除的嚴(yán)重頭痛、出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重而持續(xù)的胃痛、陰道出血、嚴(yán)重、頻繁的嘔吐、體溫38°C以上、胎動(dòng)減少或消失

　　胎動(dòng)的計(jì)數(shù)

　　胎動(dòng)是胎兒在母體內(nèi)安危的重要標(biāo)志，孕30周開始白天晚上6--10點(diǎn)之間數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)≥3次為正常。若每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)<3次或胎動(dòng)數(shù)比平時(shí)減少一半，以及胎動(dòng)突然頻繁，應(yīng)繼續(xù)再數(shù)1小時(shí)。如仍未好轉(zhuǎn)，應(yīng)送去醫(yī)院。

　　四、產(chǎn)后保健要點(diǎn)

　　對產(chǎn)婦、新生兒進(jìn)行健康檢查、產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健以及科學(xué)育兒、合理營養(yǎng)、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)和對其它異常情況進(jìn)行處理。產(chǎn)后42天，母親和新生兒分別到婦女保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康檢查。接受哺乳期營養(yǎng)、產(chǎn)后體型恢復(fù)訓(xùn)練、嬰兒養(yǎng)育等方面的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。

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　　本期嘉賓介紹

　　魏雅君

　　教授，主任醫(yī)師，從事臨床、教學(xué)、科研40余年，中醫(yī)學(xué)家。

　　臨床擅長治療疑難雜癥，尤擅治療不孕不育生殖障礙性疾病，獨(dú)樹一幟的提出不孕不育的主要病機(jī)特點(diǎn)是：“腎陽夾濕熱瘀毒“的理論認(rèn)識，認(rèn)為現(xiàn)代不育、不孕癥的產(chǎn)生由夫妻雙方各自存在著某些病理因素，臨床以夫妻同治為原則。并以多種方法，多種途徑給藥，幾十年了對本病的治療療效非?？杉选?/p>

　　臨床對冠心病、心絞痛、高血壓、高血脂、中風(fēng)后遺癥、急慢性腎炎、泌尿系結(jié)石、上呼吸道感染、肺炎、胃病、潰瘍病、結(jié)腸炎、膽囊炎、膽石癥、脂肪肝、糖尿病、風(fēng)濕病、干燥綜合征、疲勞綜合征等。對慢性鼻炎、咽炎、聲帶結(jié)節(jié)息肉、小兒心肌炎、多動(dòng)癥等病癥的研究頗有建樹，療效顯著。

　　對婦科疾病的治療有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，臨訶擅長治療各種原因引起的不孕癥、月經(jīng)病、急慢性盆腔炎、輸卵管不通、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、乳腺增生、更年期綜合征的治療，療效顯著。