肩井穴是我們肩中間的一個(gè)重要的穴位，那么你知道經(jīng)常按摩肩井穴有什么作用嗎?敬請(qǐng)收看本期的廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通聽(tīng)聽(tīng)李智的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生李智，講肩井穴。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩井穴

　　【別名】肩解穴，膊井穴。

　　【穴義】膽經(jīng)的地部水液由此流入地之地部。

　　【解剖】有斜方肌，深層為肩胛提肌與岡上肌;有頸橫動(dòng)、靜脈分支;布有腋神經(jīng)分支，深層上方為橈神經(jīng)?！救⊙ǚ椒ā咳梭w肩井穴位于肩上，前直乳中穴，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。

　　【主治疾病】肩背痹痛，手臂不舉，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，乳癰，中風(fēng)，瘰疬，難產(chǎn)，諸虛百損。

　　【人體穴位配伍】配足三里穴、陽(yáng)陵泉穴治腳氣酸痛;治療乳腺炎特效穴。

　　【刺灸法】直刺0.5～0.8寸，深部正當(dāng)肺尖，慎不可深刺;可灸。

　　【附注】足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)。

　　【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的涼濕水氣及地部經(jīng)水。

　　【運(yùn)行規(guī)律】天部之氣化雨冷降，地部經(jīng)水一是循本穴的地部孔隙流入體內(nèi)，二是滲入穴內(nèi)的脾土之中，三是溢流穴外。

　　【功能作用】疏導(dǎo)水液。

　　【治法】寒則通之或先瀉后補(bǔ)或灸之，熱則瀉針出氣或水針。

　　【禁忌】孕婦禁針。

　　日常保健

　　按摩：

　　按揉肩井穴時(shí)先以左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側(cè)肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳。每日早晚各一次。

　　溫灸：

　　滴大林經(jīng)絡(luò)通穴位按摩油，持扶陽(yáng)罐溫灸該穴位，時(shí)間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場(chǎng)刺激該穴位，可預(yù)治肩酸痛、頭酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。

　　溫刮：

　　滴大林經(jīng)絡(luò)通穴位按摩油，持扶陽(yáng)罐溫刮足少陽(yáng)膽經(jīng)(肩部)，進(jìn)行無(wú)痛刮痧，將該部位的寒氣、濕氣排出體外，1周2次，每次3-5分鐘左右。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，中國(guó)養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)專家，北京市老年病協(xié)會(huì)委員，《養(yǎng)生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國(guó)三名中醫(yī)專家之一，代表中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)英文發(fā)言，李智受到了衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、外國(guó)專家的一致好評(píng)。李智多次受邀在電臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)、電視臺(tái)講課，其中在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講中醫(yī)養(yǎng)生，創(chuàng)養(yǎng)生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛(ài)。