人過40應該就有老年癡呆的暗示了，你們知道如何來揭秘這些暗示嗎?應該如何來預防老年癡呆癥呢?今天我們請來了楊奕做客明星加油站給我們講解怎樣預防老年癡呆癥。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中華自然療法世界總會醫(yī)學顧問楊奕，講怎樣預防老年癡呆癥。

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎樣預防老年癡呆癥

　　精神調養(yǎng)

　　憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑

　　飲食要均衡，有節(jié)制

　　避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水

　　多參加社體活動

　　鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當?shù)囊嬷腔顒印?/p>

　　智力訓練

　　勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

　　定期做檢查

　　有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適

　　防跌倒

　　尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖

　　擁有顆年輕的心

　　活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。

　　常陪老人出去散心

　　做為子女的，平時空著就要?；丶铱纯?。父母就不會寂寞了。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊奕

　　女，生于1941年，祖籍天津。中國名醫(yī)論壇專家，中華自然療法世界總會醫(yī)學顧問。5歲隨過剩古大師郭老先生習武，16歲拜在山東淄博薛老先生門下學習針灸、推拿之術。1988 年開始研究足部反射療法。2001年，楊奕拜在河洛推拿創(chuàng)始人王一丁先生門下，并于2005年被王先生授予“河洛推拿推廣人”數(shù)年來培養(yǎng)了大批學員。臨床中靠自然療法取得了驕人成績。曾五次被邀請出席在人民大會堂舉行的中醫(yī)學術方面的會議，受到彭沖、顧秀蓮、程思遠等首長的親切接見。并發(fā)表了多篇學術論文——《反射療法與河洛推拿相輔相成有效非凡》、《東方瑰寶河洛推拿》等。

　　楊奕老師先后坐診北京電視臺、天津電視臺、湖南電視臺等知名養(yǎng)生保健欄目，受到廣大學員熱烈歡迎。 2009年8月出版《手到病自除》。在臨床治療中，經過多年潛心研究和實踐，對河洛推拿有了自己的見解和解釋，使療效有了進一步的提高。