腎虛吃什么好
銀耳百合米粥
組成：銀耳30克，百合30克，粳米50克。
用法：銀耳、百合洗凈，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：滋陰益腎。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。
杞子炒肉絲
組成：杞子20克，豬肉絲50克。
用法：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用。
功效：滋陰壯水。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴多夢(mèng)，五心煩熱，小便短黃，耳鳴頭暈者。
結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些可以可以治療腎虛的運(yùn)動(dòng)大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你正在遭受著腎虛的困擾就一定要多做這些運(yùn)動(dòng)哦!還有小編為大家推薦的一些治療腎虛的食療方法，大家也可以試試哦!
