人們常說太極拳是我國的太極拳乃中華文明的第五大發(fā)明。是中國文化的靈魂，作為大國，這是我們文化的特色。然而很多人并不能很好的掌握太極拳。因?yàn)闆]有練習(xí)好太極拳的重要步驟，接下來就一起去看看吧。

　　掌握太極拳重要步驟可讓你快速入門

　　常?？吹骄?strong>太極拳幾十年的人沒有入到太極拳的門。有的還練出來一身的毛病。因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)的人卻無法真正的掌握并運(yùn)用。雖如此，卻改變不了我們向往的心。于是千奇百怪的的就出來了。內(nèi)因決定外在。我們的思想都沒有明白，我們要把中國文化用肢體狀態(tài)展現(xiàn)出來是很難的。于是，我們的文化被扭曲這也很正常。

　　立身中正等其他的肢體的擺放也是很重要的，全身松開，但不要下垮，因?yàn)槭艿匦囊Φ挠绊?，我們的身體很自然的就下垮，松開，就像一把傘一樣把整個(gè)身體打開，而不是往下垮。我們?nèi)淼年P(guān)節(jié)只是一個(gè)一個(gè)的放在該放到地方罷了，一點(diǎn)也不要用力。這點(diǎn)跟我們平時(shí)用力就是相反的了，所以，就這點(diǎn)，很多人就轉(zhuǎn)不過思路來。一定要放掉自己的習(xí)慣，不要用力。不要有絲毫的拘滯之力，沒有一絲的雜念。先想象一下動(dòng)作后用心帶領(lǐng)自然的起勢，用腰脊帶著肢體而動(dòng)。這個(gè)時(shí)候身心要靜。

　　開始時(shí)不要追求要把多少的招式比劃完，先要解開這個(gè)入門的坎，就是一個(gè)起勢也是可以的。我在教弟子時(shí)也不急于讓她們都能把動(dòng)作打完，而是要求做到意氣布滿，全身用意不用力的狀態(tài)。要進(jìn)入太極拳的狀態(tài)，這點(diǎn)我要求比較多，至于動(dòng)作是很好解決的。但一點(diǎn)動(dòng)作沒有也不行的。如果按太極拳的要求去做，不斷的強(qiáng)化加深對的時(shí)候，有的太極拳練習(xí)過程中出現(xiàn)的一些狀態(tài)就自然而然的會(huì)出現(xiàn)，比如身體的酸，麻，脹，重，輕，分離等等的現(xiàn)象。要達(dá)到這樣的狀態(tài)首先要做到就是必須要安靜下來。下面，我用起勢的例子來引導(dǎo)入門的步驟。