醋泡花生的做法
調(diào)味料：醋300克
做法：
1、把洗凈的花生米晾干;
2、放入裝有醋的瓶子中，封好蓋，春節(jié)即可食用。
花生醬
原料：優(yōu)質(zhì)花生米
做法：
1.中火，燒熱鍋。
2.下油和花生仁，翻炒至大部分花生仁呈現(xiàn)金黃色， 起鍋。
3.攤涼花生仁。
4.把花生仁和糖放入攪拌機(jī)攪碎。
5、用打蛋器打發(fā)。
6、再加入色拉油用打蛋器攪拌均勻。
7、倒入攪拌好的花生泥。
8、用打蛋器攪拌均勻即可。
9、攪拌好的花生醬，放入瓶子中，看還是比較稀的。
10、放冰箱冷藏室冷藏后，就會(huì)凝固拉。
營(yíng)養(yǎng)成分
1. 花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對(duì)再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用
2. 花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。
結(jié)語(yǔ)：今天小編教大家的醋泡花生的方法大家都有掌握嗎?方法很簡(jiǎn)單，經(jīng)常食用可平衡血壓主，減緩心血管疾病所帶來(lái)的危害，就平時(shí)在家也可以食用些花生，但不宜過(guò)度食用，尤其是些消化不良的人群。
