h7n9禽流感是今年嚴(yán)重的一種傳染性病毒，目前已有數(shù)十名患者死于h7n9，那么你知道如何預(yù)防h7n9禽流感嗎?今天我們請(qǐng)來(lái)了王全意童朝暉做客健康北京給我們講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京市疾病預(yù)防控制中心傳染病地方病控制所副所長(zhǎng)王全意，北京朝陽(yáng)醫(yī)院副所長(zhǎng)童朝暉，講預(yù)防h7n9禽流感。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　預(yù)防h7n9禽流感

　　一、不吸煙，多運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力

　　浙大一院感染病科副主任梁偉峰在分析h7n9死亡病例時(shí)曾表示，通過分析患者的生活史，吸煙是個(gè)關(guān)鍵詞，其中一例吸煙20年，一例達(dá)38年。他猜測(cè)：“吸煙的病人，肺功能不好的病人，可能容易感染病毒，受到"攻擊"。”他在分析h7n9發(fā)病特征時(shí)還表示：“這次感染，有非常奇怪的現(xiàn)象，早期病人好像沒什么感覺，但是到了7到11天毛病突然加重，大部分病人還是呼吸衰竭，因?yàn)樗址傅闹饕课皇欠尾浚尾垦鹾夏芰Σ盍?，接下去心肺能力差，多臟器功能衰竭。”因此，少吸煙或者不吸煙，保持肺部健康是抵抗H7N9病毒的重要前提。

　　同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，注意春季保暖，注意休息等也是保持或者提高人體免疫力的重要手段。人體免疫力是人體抵抗外部病毒抵抗的大防線，只要病毒不能突破這條防線，人體就始終處于安全狀態(tài)。

　　二、注意飲食衛(wèi)生，肉類烹飪注意煮熟

　　部分營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，并無(wú)任何研究能夠明確證明飲食對(duì)于提高人體免疫力有幫助，在H7N9疫情出現(xiàn)時(shí)，老百姓不應(yīng)當(dāng)期待通過吃某種食物來(lái)提高免疫力，而是應(yīng)當(dāng)一如既往保持多種類的豐富膳食，通過平衡膳食的方式多樣化攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不挑食偏食，才能對(duì)于人體免疫力的保持有幫助。同時(shí)，在烹飪的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意將肉菜洗凈，尤其是禽肉、豬肉等肉類，烹飪時(shí)一定要注意高溫加熱，將肉煮熟。目前的研究證實(shí)，H7N9病毒在煮沸狀態(tài)下2分鐘即可死亡，因此避免食用生食，以熟食為主較好，烹飪時(shí)應(yīng)使菜肴在100攝氏度以上至少2分鐘，以保證殺死食材中存在的細(xì)菌和病毒。

　　三、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。打噴嚏的時(shí)候一定要捂住口鼻，打完以后應(yīng)當(dāng)立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也應(yīng)當(dāng)注意隨時(shí)洗手，而不是以濕巾擦手來(lái)代替洗手。注意保持空氣流通，如果室外空氣質(zhì)量較差，在開窗通風(fēng)時(shí)應(yīng)當(dāng)選擇將窗戶稍微關(guān)小，開窗時(shí)間減短，當(dāng)仍應(yīng)注意定期開窗。盡量不到人多的地方，避開去花鳥市場(chǎng)、養(yǎng)鴿場(chǎng)等禽羽類動(dòng)物多的場(chǎng)所，外出到人多的地方時(shí)應(yīng)當(dāng)注意戴口罩。使用口罩后也應(yīng)當(dāng)勤洗口罩，并注意用開水消毒。

　　四、保持良好的家居衛(wèi)生

　　注意保持良好的家居衛(wèi)生也是保護(hù)健康的重要手段。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意除菌除塵，尤其是廚房、衛(wèi)生間等濕氣較重的地方更易滋生細(xì)菌，對(duì)人體免疫力造成嚴(yán)重威脅。注意保持家居干爽整潔，常換洗床單被套、地毯、窗簾等家居用品，常曬被褥與衣服，盡可能地杜絕細(xì)菌病毒的侵害。如有必要，還可使用乙醚、氯仿、丙酮等有機(jī)溶劑作為消毒劑對(duì)家居環(huán)境進(jìn)行消毒，但消毒過程應(yīng)當(dāng)在咨詢當(dāng)?shù)丶部刂行幕蛐l(wèi)生管理部門后，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　五、發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診排查

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有咽痛、流鼻涕、咳嗽、低熱等流感疑似癥狀時(shí)，在非常狀態(tài)下應(yīng)立即到醫(yī)院就診，以做病毒排查和早期治療，以免拖延病情，造成嚴(yán)重后果。同時(shí)，周圍人如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)立即勸誡對(duì)方就醫(yī)，或向當(dāng)?shù)丶部刂行膱?bào)告。

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　　本期嘉賓介紹：

　　王全意

　　男，1970年出生，北京市疾病預(yù)防控制中心傳染病地方病控制所副所長(zhǎng)，副研究員，首都醫(yī)科大學(xué)流行病與衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)研究生導(dǎo)師。1996年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，先后在中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所、美國(guó)西弗吉尼亞大學(xué)地區(qū)研究所、北京市疾病預(yù)防控制中心工作。自2002年調(diào)入北京市疾病預(yù)防控制中心工作以來(lái)，王全意同志在傳染性非典型肺炎防控、四川災(zāi)區(qū)傳染病防制體系重建和2008年奧運(yùn)會(huì)公共衛(wèi)生保障等工作中，作為業(yè)務(wù)骨干，吃苦在前，率先垂范，以精湛的業(yè)務(wù)水平和忘我的工作精神，做出了優(yōu)異的工作成績(jī)。

　　童朝暉

　　男，留德醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，主要從事呼吸系感染性疾病、呼吸危重癥、呼吸內(nèi)鏡及介入診治技術(shù)、間質(zhì)性肺疾病、哮喘等方面的臨床、教學(xué)、科研工作，熟練地掌握呼吸專業(yè)特別是上述領(lǐng)域的理論知識(shí)、新進(jìn)展、新技術(shù)和臨床診療工作。在國(guó)內(nèi)外發(fā)表文章60余篇，其中SCI文章7篇。獲北京市科技進(jìn)步獎(jiǎng)壹等獎(jiǎng)一項(xiàng)。