自學太極應(yīng)注意
一、多讀多看 明白拳理
明白拳理是打好太極拳的第一要素。不少人學了幾十年的拳，還是出不了功夫，原因是跟錯了拳師。拳師教的是糊涂拳，根本帶不出好徒弟?，F(xiàn)在沒有老師，要明拳理，自已就要努力學習，刻苦鉆研前輩賢人和當代名家的有關(guān)論著、論述，深刻領(lǐng)會太極拳的要領(lǐng)、特點、規(guī)律、練拳注意事項,及對生理保健、技擊防身的作用，使自已真正成為一個明白太極拳事理的人。明理才能明拳，明拳才能明技，這樣練拳不會誤入歧途，白費工夫，成效將與日俱增。
二、勤學苦練 注重實效
“太極功，日日功”。“拳打萬遍，神理自現(xiàn)”。太極拳的練習不是一朝一夕就能立竿見影的，要想達到強身健體、修身養(yǎng)性的目的，就必須樹立信心、恒心，做到“拳不離手”，夏練三伏，冬練三九，不得三天打魚，二天曬網(wǎng)。
勤學苦練要講究方法，注重實效。有如下五個方面值得注意：
一是以教材為準繩，從基礎(chǔ)學起。遵循從簡到繁，從易到難的原則。以國家體育總局審定的教材為主，參照名家光盤、高手進行學習。對后兩者，不能照搬，若與教材有出入無疑要服從教材。先學24式簡化太極拳，后學48、42，待有一定的基礎(chǔ)后，再選學各派競賽或傳統(tǒng)套路，還有推手、器械等。
