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怎么祛斑 5招養(yǎng)出白嫩娃娃肌(2)

  五、祛斑好食物

  第一名:獼猴桃

  使用方法:可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,簡單的方法是切片,然后敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯哦!

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。但是,如果你是處于妊娠期,而且體質(zhì)脾胃虛寒的,建議不要多吃,否則容易腹瀉。

  第二名:西紅柿

  使用方法:可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。準媽媽還可先在洗完臉之后用西紅柿汁敷臉,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

  第三名:檸檬

  使用方法:建議泡水來喝,并加少量冰糖。

  檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸,能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸,建議還是拿來泡水,并加少量冰糖,以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚,防止皮膚血管老化,又可消除面部色素斑。

  第四名:胡蘿卜

  使用方法:可榨汁飲用;此外,還可研碎擠汁來敷臉。

  胡蘿卜含有豐富的維生素A原,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處,如潤滑、強健皮膚,防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁,堅持一段時間,會有明顯的祛斑效果。另外,也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁,每天洗完臉后,取適量(10~30毫升)來拍臉。待它自然干后,將適量植物油涂在手上,輕拍臉部,持續(xù)五分鐘左右。

  第五名:牛奶

  使用方法:直接飲用;亦可和香蕉一起使用。

  牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯,一個月之后祛斑效果就很明顯了。另外,牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。這三種東西的比例大概是2:5:1.攪拌完成后把它往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,20分鐘后洗掉即可。

  第六名:帶谷皮類食物

  隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。帶谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

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