一馬平川，飛機場，是很多平胸的美眉們一籌莫展的話題，這個與生俱來的平胸怎么樣才能有所變化呢?小編就來教教大家一些豐胸的快方法，讓傲人曲線在不久的將來可以“起伏跌宕”，接下來就趕緊隨小編去看看吧!

　　豐胸的快方法

　　正常作息

　　正常作息有利于胸部的健康成長，因為生活不規(guī)律不僅會影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，而且還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

　　方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣并長期堅持下來。

　　選擇合身的胸罩

　　雖說，女人過了發(fā)育期，胸部就不會變大，但仍會因為飲食、經(jīng)期、懷孕等發(fā)生變化。因此我們要隨時關注自己胸部大小的變化，以便在買胸罩的時候，選擇合身的胸罩。注意過緊的內(nèi)衣不宜穿著超過18小時，以免影響腋下淋巴結(jié)的排毒功能，從而阻塞血管，對健康和胸形造成不良影響。

　　方法：隨時關注自己胸部大小的變化，以便在買胸罩的時候，選擇合身的胸罩。

　　按摩胸胸部

　　經(jīng)常按摩胸部可以舒緩胸部的緊繃感，讓胸部變得更加豐滿，從而有效防止肌膚松弛。

　　方法：張開雙手，在用手掌托住乳房下方，然后托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，同時輕輕往上提，這樣可有效防止乳房下垂和外擴。

　　小貼士：在按摩胸部時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，以便按摩胸部，同時能保養(yǎng)胸部皮膚。

　　豐胸運動

　　適度鍛煉胸部，可以讓胸部脂肪組織通過合理的胸部運動讓一部分脂肪組織實轉(zhuǎn)化成肌肉，從而讓胸部變得更挺。

　　方法：抬頭挺胸，收腹，雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，可上提胸部肌肉。

　　小貼士：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

　　養(yǎng)成良好的站、坐姿

　　經(jīng)常駝背含胸是不利與胸部的健康的，因為駝背含胸會壓迫胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，很容易導致胸部下垂。

　　方法：隨時隨地都要保持端正的坐姿與站姿，一定要抬頭挺胸收腹。

　　小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣。