女性朋友幾乎都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，補(bǔ)血更是女人必不可少的“功課”，在我們?nèi)粘Ｉ钪?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/buxuedswynx/' target='_blank'>補(bǔ)血的食物有哪些?我們吃什么補(bǔ)血呢?今天與小編一起來看看補(bǔ)血方都有哪些?如何補(bǔ)血才有效。

　　吃什么補(bǔ)血

　　補(bǔ)血類藥膳

　　經(jīng)典方一：當(dāng)歸羊肉羹

　　當(dāng)歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。

　　具有養(yǎng)血補(bǔ)虛功效，主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。>>>補(bǔ)血食譜 四養(yǎng)生食譜可助你益氣活血化瘀

　　經(jīng)典方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。

　　具有養(yǎng)血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產(chǎn)后虛寒腹痛、虛寒性痛經(jīng)。

　　經(jīng)典方三：蔥燉豬蹄

　　蔥50克、豬蹄4個(gè)、食鹽適量。

　　具有補(bǔ)血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別提醒，本品重在溫補(bǔ)，實(shí)熱病者不宜食用。>>>吃什么補(bǔ)血 三大食療法補(bǔ)血益氣

　　補(bǔ)血類藥酒

　　經(jīng)典方一：當(dāng)歸酒

　　當(dāng)歸100克，白酒1000毫升。

　　具有養(yǎng)血活血，通絡(luò)止痛功效，主治血虛所致頭痛頭暈、周身酸痛不利、四肢麻木及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

　　經(jīng)典方二：歸元仙酒

　　當(dāng)歸、龍眼肉各30克，白酒1000毫升。

　　具有養(yǎng)血安神功效，主治心肝血虛所致的神志不寧、失眠健忘等。