太極拳在什么環(huán)境下練適宜

　　練拳好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環(huán)境幽靜的室外或室內(nèi)進行。

　　在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般，在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者更應避免在直射光線下練習，可借樹蔭等透入光線的地方練習為宜。>>>太極拳教程 初學者普遍存在的10個弊端

　　空氣越新鮮越好。

　　空氣污濁，多含二氧化碳、煙灰、塵埃、細菌等物，吸入肺內(nèi)是不利健康的。

　　初學者和體弱有病者好在平坦寬敞的地方練拳，以便立穩(wěn)。

　　但熟練后地面不平坦也可以練習，這對腳的適應力還有好處。有益于推手技術(shù)提高。>>>陳式太極拳 10大基本的動作要領(lǐng)你知道嗎

　　環(huán)境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮(zhèn)定。這對初學者尤為重要，因為初學者容易受外界事物的刺激。

　　如果沒有幽靜處所，就"鬧中取靜"進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節(jié)奏分明，也有助于初學。

　　有人說霧天練習太極拳對健康不利。

　　這個問題要具體分析?？諝庵械乃魵膺w冷而凝結(jié)成小水珠，浮游在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮而有霧的地區(qū)練拳，對身體健康并沒有不良影響。>>>太極拳不同門派之間的練習區(qū)別

　　在煙塵和廢氣較多的地方。本來就不宜練拳。

　　廢氣多的地區(qū)有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣污染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天練拳要避開空氣污染的地段。

　　結(jié)語：小編推薦的一些練習太極拳對人們身體的好處，大家都了解了嗎?原來練習太極拳對我們的身體的好處有那么多呀!大家可以在閑暇的時候練練太極哦!還有小編為大家推薦的一些適合練習太極拳的環(huán)境，大家也要牢記哦!