糖尿病是人類生活中常見的疾病之一，且糖尿病治療起來是個漫長的過程，如果不好好治療可能會引起并發(fā)癥，對生命造成威脅。那么我們在日常生活中到底該如何預(yù)防糖尿病呢?糖尿病人的飲食又該注意哪些方面呢?接下來就一起看看吧。
如何預(yù)防糖尿病
(1)防止和糾正肥胖。
(2)避免高脂肪飲食。>>>如何預(yù)防糖尿病 5方法白領(lǐng)遠離糖尿病
(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。
(4)增加體力活動，參加體育鍛煉?！ ?/p>
(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。
(6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。
(7)戒除煙酒等不良習慣。>>>糖尿病的早期癥狀 得糖尿病的各種現(xiàn)象
(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時血糖測定。
