太極是我國的傳統(tǒng)瑰寶，國人基本對(duì)之無人不知無人不曉，其中的24式太極拳為人所熟知，今天為大家?guī)淼木褪?4式太極拳，以及太極的一些相關(guān)介紹，希望大家能讓太極拳發(fā)揚(yáng)光大，更希望大家身體健康。

　　24式簡化太極拳套路小不等于內(nèi)容少，簡化不等于簡單，練好24式把握好24式同樣是高手。在介紹24式太極拳之前先介紹一下太極拳的一些相關(guān)的知道，讓大家先追溯一下太極拳的源頭，從而更好地理解24式太極拳。>>>太極拳24式 跟我一起體會(huì)太極拳精髓

　　"太極"一詞源出《周易·系辭》："易有太極，是生兩儀。""太"就是大的意思，"極"就是開始或定點(diǎn)的意思。"太極"是產(chǎn)生萬物的本源，含有至高、至極、絕對(duì)、唯一、無窮大之意。太極拳這個(gè)名稱的取義是因?yàn)樘珮O拳拳法變幻無窮，含義豐富，而用中國古代的"太極""陰陽"這一哲學(xué)理論來解釋和說明。

　　從目前掌握的史料分析，太極拳是河南溫縣陳王廷于明末清初創(chuàng)造，其拳法深受明代抗倭名將戚繼光《拳經(jīng)三十二勢(shì)》的影響。而戚式的《三十二勢(shì)》是依據(jù)明代十六家權(quán)法綜合創(chuàng)造的。

　　可見，太極拳是吸收了民間拳法，有戚繼光集其大成、陳王廷推陳出新而創(chuàng)造。后經(jīng)改編又派生出楊式、孫式、吳氏、武式等各式太極拳。

　　太極拳運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，拳勢(shì)動(dòng)作采用螺旋纏繞式的伸縮旋轉(zhuǎn)方法。要求以腰為軸，內(nèi)氣發(fā)源于丹田，通過纏繞運(yùn)動(dòng)，到達(dá)任督兩脈和布于周身，從而達(dá)到"以意用氣，以氣運(yùn)身"的境地。太極拳運(yùn)動(dòng)因其富有獨(dú)特的韻味和較深的哲理以及對(duì)人身、心均有良好的積極作用，越來越受到世界各國人民的喜愛，許多人親身體驗(yàn)，受益匪淺。

　　太極拳為增進(jìn)世人健康，益壽延年，加強(qiáng)各國人民友好交往，發(fā)揮了重要的作用。

　　太極拳是中國傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)的一塊瑰寶，有著悠久的歷史。經(jīng)歷先輩們不斷地改進(jìn)、充實(shí)、豐富與發(fā)展，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格特點(diǎn)的拳種。它有著深厚的群眾基礎(chǔ)，贏得了中外人民的喜愛。

　　1956年國家體委根據(jù)楊式太極拳整理編創(chuàng)了簡化太極拳，也叫24式太極拳，其動(dòng)作由簡到繁，從易到難，循序漸進(jìn)，便于普及和掌握。

　　傳統(tǒng)楊式太極拳講究技擊，虛實(shí)轉(zhuǎn)換貫穿始終，動(dòng)作特點(diǎn)雖然同樣是舒展大方，但是圓活飽滿，周身一家，無過不及的特點(diǎn)，24式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上的，這是由24式太極拳全民健身、集體表演，要求整齊化一的發(fā)展方向所決定。