癌癥多么可怕的一種疾病，它是奪走生命的第一大病源，那么你知道如何預(yù)防癌癥么?今天我們請來了王振國做客養(yǎng)生匯給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京振國腫瘤研究中心主任王振國，講如何預(yù)防癌癥。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防癌癥

　　要嚴格控制體重

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重約增加了40%，而中國的癌癥發(fā)病率則升高了近9倍。專家認為，這兩組數(shù)據(jù)充分證明了肥胖是導(dǎo)致中國癌癥發(fā)病率增高的主要原因。

　　不吃發(fā)霉的食品

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中國人都有節(jié)儉的習(xí)慣。他們常常不舍得將已經(jīng)發(fā)霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。

　　其實，發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。

　　要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品

　　世界衛(wèi)生組織的專家認為，中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導(dǎo)致中國的胃病、食管癌的發(fā)病率高居世界第一位的主要原因。這類食品主要包括熏魚、烤肉、臘肉、咸菜和火鍋等。

　　在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國是世界上農(nóng)藥使用量大的國家。而一部分中國人的衛(wèi)生習(xí)慣并不好，他們常常不仔細清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導(dǎo)致果蔬上的農(nóng)藥進入其體內(nèi)，從而誘發(fā)腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥。

　　不酗酒、不吸煙

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的主要原因。

　　據(jù)統(tǒng)計，在我國的癌癥患者中，有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸煙引起的。

　　不要長期服用可能致癌的藥物

　　受某些觀念的影響，很多中國人都有不經(jīng)醫(yī)囑而自行使用藥物的習(xí)慣，這就大大降低了他們用藥的安全性，甚至因用藥不當而致癌。

　　據(jù)調(diào)查資料顯示，中國每年至少有20萬人因用藥不當而致癌?？芍掳┑乃幬镏饕ò⑺酒チ?、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、環(huán)磷酰胺、氨甲喋呤、甲基睪丸酮、乙烯雌酚、苯巴比妥、異煙肼等西藥以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黃等中藥。

　　不要使用有毒的塑料袋

　　據(jù)調(diào)查資料顯示，中國是有毒塑料袋使用率較高的國家之一。人們長期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛裝食品)，容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌癥。

　　鑒別塑料袋有無毒性的方法是：用火將塑料袋點燃，易燃燒的為無毒塑料袋，不易燃燒的為有毒塑料袋。

　　每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多中國居民——尤其是老年人都有長時間曬太陽的習(xí)慣，而且他們中的絕大多數(shù)人都沒有涂抹防曬霜，這是導(dǎo)致中國皮膚癌發(fā)病率較高的主要原因。

　　為此，世界衛(wèi)生組織的專家提醒廣大中國居民，每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘，而且要養(yǎng)成涂抹防曬霜的習(xí)慣。

　　不要熬夜

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜(即在凌晨1點以后才睡覺)的中國人越來越多。

　　而早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將熬夜列為容易誘發(fā)癌癥的因素之一。這是因為熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少，并會降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。

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　　本期嘉賓介紹

　　王振國

　　籍貫為山東昌樂。1956年出生于吉林省通化市。主任醫(yī)師，研究員、多所大學(xué)的客座教授，國家有突出貢獻的中青年專家、首屆“中國十大杰出青年”、“全國十大科技英才”、國際癌病康復(fù)協(xié)會會長、中國醫(yī)促會名譽主任、北京振國腫瘤研究中心主任，吉林省通化長白山藥物研究所所長，是國內(nèi)醫(yī)學(xué)界集教授、研究員、主任醫(yī)師于一身的專家。