虞定海是一位出色的太極拳健身教師，為太極拳的研究和發(fā)展做出了杰出的貢獻(xiàn)。運用太極拳的方式來養(yǎng)生，是一個非常有效的健身方式。那么你知道太極拳的教程都有哪些嗎?虞定海的太極拳動作又有哪些呢?一起來了解下吧!
虞定海，男，漢族，1951年出生，教授。兼任中國體育科學(xué)學(xué)會武術(shù)分會科研委員會副主任、中國武術(shù)協(xié)會常委、中國健身氣功協(xié)會常委、上海市武術(shù)協(xié)會副主席、上海市健身氣功協(xié)會副主席等。曾任中國大學(xué)生體協(xié)武術(shù)專業(yè)委員會主任委員、全國中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育研究會副理事長和上海市大學(xué)武術(shù)隊總教練等職，獲中國大學(xué)生體協(xié)頒發(fā)的“發(fā)展民族傳統(tǒng)體育貢獻(xiàn)獎”。
1985年、1996年虞定海被上海市人民政府授予“上海市優(yōu)秀教育工作者”、1996年被國家教委、人事部授予“全國優(yōu)秀教師”、2005年被國家體育總局授予“全國體育科技先進(jìn)個人”、2010年被上海市人民政府授予“上海市先進(jìn)工作者(勞動模范)”等榮譽稱號。
虞定海主要科研、教學(xué)成果
以第一負(fù)責(zé)人主持世界衛(wèi)生組織(WHO)研究項目：“中國傳統(tǒng)太極拳對改善老年人生命質(zhì)量的研究”;國家自然科學(xué)基金：“太極拳運動對非小細(xì)胞肺癌患者免疫調(diào)節(jié)作用及機(jī)制研究”;教育部人文研究項目：“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)下的傳統(tǒng)武術(shù)傳承制度研究”等省部級以上研究項目12項。合作研究項目有：科技部支撐計劃、國家社科基金、美國國際合作項目等。
虞定海出版了《中國傳統(tǒng)保健體育》《常見病氣功療法》《武術(shù)對練》《傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法精選》《武術(shù)傳承制度研究》《道家養(yǎng)生功法之研究》等15部專著，其中《健身氣功•五禽戲》被譯成英文、日文、法文、德文、俄文出版。
在國際SCI刊源發(fā)表學(xué)術(shù)論文3篇，中國核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇。
主創(chuàng)“健身氣功五禽戲”，獲國家體育總局“編創(chuàng)健身氣功新功法貢獻(xiàn)獎”、“全民健身優(yōu)秀項目一等獎”，“健身五禽戲的編創(chuàng)研究和推廣應(yīng)用”被上海市人民政府授予“2006年上海市科技進(jìn)步二等獎”。參與國家科技部奧運專項支撐計劃，獲“奧運科技攻關(guān)一等獎”、“中國體育科學(xué)學(xué)會科技進(jìn)步二等獎”“2009年上海市科技進(jìn)步二等獎”。
“大學(xué)俱樂部制體育課的設(shè)計和實踐”獲1995年上海市教學(xué)成果二等獎、“練、學(xué)、研體育養(yǎng)生人才培養(yǎng)模式的研究與實踐”獲2009年國家體育總局教學(xué)成果二等獎;主編全國教材3部。
多次擔(dān)任國際武術(shù)、健身氣功比賽總裁判長，受國家委派先后到歐洲、澳洲、北美洲、亞洲20余個國家和地區(qū)教學(xué)和推廣健身氣功和太極拳。
