這就是為什么有“學(xué)拳容易改拳難”一說的緣由。楊氏太極拳拳架的學(xué)習過程中除了在老師教拳的時候仔細觀察和多加練習外，平時稍有閑暇也可細細回想老師練拳的樣子，老師練拳的樣子從模糊漸漸變的清晰直到就象真人在眼前一般。觀師默像就是這個意思，對練拳有很大的幫助。

　　同樣的道理在練楊氏太極拳之外的時間也可時時回想自己練拳的樣子細細揣摩是否符合《太極拳十要》和基本要求。按這個方法練習可以將自己練楊氏太極拳時需要靠腦袋記眼睛看糾正動作慢慢的變成用腦袋看靠身體記憶動作。練楊氏太極拳感受慢慢的就會有所轉(zhuǎn)變。

　　盤拳架的常見困難之一當屬腿力不足。腿力不足根基不穩(wěn)要做到練拳原則和要求就無從談起了。常人見練習楊氏太極拳者慢慢悠悠好不輕松，殊不知初學(xué)拳者既便是壯漢也會兩膝酸痛抖個不停。這是練拳的第一關(guān)，因為每個人的體質(zhì)不同持續(xù)長短不一。

　　很多楊氏太極拳初學(xué)者不堪忍受在這一關(guān)就敗下陣來放棄了。在這個階段千萬不可護痛停止練拳，不然等不痛了再去練拳它仍然會痛。如能堅持練拳適應(yīng)之后疼痛自會消失也就成功的度過了這一關(guān)。過了這一關(guān)腿力大增為以后的練拳打下了堅實的基礎(chǔ)。

　　楊氏太極拳115式---單式、定式力求規(guī)范準確，循序漸進初步掌握拳架動作。當經(jīng)過日復(fù)一日的拳架動作操練已然熟練之時可將練拳時的注意力從記憶拳架名稱模仿老師動作轉(zhuǎn)換到在習拳過程中細細體會自己的一舉一動是否符合基本要求，尤其需要注意是否立身中正。

　　為什么要強調(diào)立身中正呢 !對楊氏太極拳稍有了解之士都知道太極拳追求松柔，要想松柔從盤架子開始就要打好基礎(chǔ)。

　　首先腿力要夠，習拳時腿力不夠定是高低起伏、前仰后合不得立身中正，忽快忽慢不得連綿不斷之意，身勢亦不能下沉。

　　其次要立身中正，不能立身中正在練拳過程中一定會忙于保持身體平衡那里還能顧的上放松呢。