陳氏太極拳
陳氏太極拳“母式”“金剛搗碓”雖不能窺全豹，卻可以拋磚引玉， 以供同道研究參考。
按大架(老架頭二套)83式第一個(gè)“金剛搗碓”動(dòng)作分解，就可以從中看出整套太極拳拳理拳法的基本特征。
(一) 第一“金剛搗碓”動(dòng)作造型，一起勢就充分體現(xiàn)了太極拳大架陰陽變化與技擊功能統(tǒng)一的法則。
1、“動(dòng)則分陰陽”。
兩手上提，腰下塌，雙腕上提，兩肘下墜，邊提邊塌是一組陰陽相濟(jì)(“逢上必下”)。而且是螺旋上升，螺旋下沉，襠走下弧，倒換重心，從而體現(xiàn)了它陰陽變化的螺旋形式。從起勢的兩手從腿邊的欲上先下(立圈)到提腕屈肘，邊提(突腕)、邊塌(沉腰)、邊轉(zhuǎn)(轉(zhuǎn)腰，襠走下弧、倒換重心)同時(shí)完成。、由此也可以看出傳統(tǒng)太極拳術(shù)練習(xí)的高難度。
分析這第一個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)中與各流派傳授的起勢不同，大凡都是雙手由腿邊平抬而起，肘平、腕平，沒有“逢上必下”之拳理規(guī)矩制約。按照拳式走架;我這里指出這一動(dòng)作特點(diǎn)的細(xì)微傳授之處，就是大架固有的“雙圈抖送法”技術(shù)。就此一細(xì)微的動(dòng)作反映在散打、推手、摔打中作用顯著，按拳式走架秩序，運(yùn)用這一動(dòng)作可以在敵人抓住我雙手雙腕時(shí)變化出“左沖”、“右沖”、“煞腰壓肘”、“翻花舞袖”、“雙推掌”等拳式的技擊奧妙之用。對付敵人的后抱腰也有三種以上解法，包括“神仙大脫衣”。
2、“一動(dòng)多用”。
馬虹老師傳拳時(shí)，不僅強(qiáng)調(diào)“一式多用”，而且講究“一動(dòng)多用”。例如，上述第一“金剛搗碓”動(dòng)作一至二的過程;雙手距離一小手臂寬，右手順纏，左手逆纏走弧線，形成陳氏太極拳順步推手的“順逆纏絞法”，由“順逆纏絞法”又變化出“前膛拗步”在四正推手的過渡動(dòng)作一順一逆，“白鶴亮翅”的過渡動(dòng)作與變化到“退步壓肘”等拳式技擊用法等。
3、“化打結(jié)合”。
“金剛搗碓”動(dòng)作一、二與動(dòng)作三、四是兩組化打結(jié)合的典型技法?；蚪Y(jié)合，化打合一，打即是化，是大架的主要拳法。那么，從第一“金剛搗碓”就非常充分地表達(dá)了這種技擊特征。動(dòng)作一、二是先棚后捋(大捋);動(dòng)作三、四是先捋后靠(加肘法)。用陳照奎宗師的話說，這就是“來之歡迎，去之歡送”，這正是在推手練習(xí)中“一逆一順”和“一順一逆”纏絲勁變化的通俗易懂技擊方法傳授。
馬虹老師要求弟子們特別注重單式基本功的練習(xí)，并說陳照奎宗師對單式練習(xí)不輕易傳人。
動(dòng)作三：單練為“上步捋”、“退步捋”形成的“上引下?lián)舴ā保?由此，可變 化出“前膛拗步”、“雙擺蓮”、“擊地錘”等拳式和對左腳的下蹬、踢、掃、掛及 雙手的后引、捋基本功的練習(xí)和多種技擊用法，反復(fù)進(jìn)行單式訓(xùn)練，易出功夫。
