太極可以分為太極拳和太極劍兩種，雖然太極劍沒有太極拳的歷史悠久，但是養(yǎng)生的功效還是可以值得一提的，但是你會三十二式太極劍么?你知道它的口訣么?下面還是由小編帶你們學(xué)習(xí)一下吧。
三十二式太極劍
預(yù)備式
兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，
兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。
起勢(三環(huán)套月)
?、僮竽_開步;要點：點起點落。
②兩臂前舉，曲蹲下按;
?、坜D(zhuǎn)體擺臂，丁步挑掌;
?、芮馍喜?，弓步揉推(前指);要點：定勢方向正東。
?、萆w步穿劍，坐盤展臂;
?、耷馍喜?，弓步接劍。要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
并步點劍(蜻蜓點水)
要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力，力點在劍尖。
獨立反刺(大魁星式)
?、俪凡匠閯?要點：右腳后撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇45°左右。
?、诳勰_提劍;
?、凼漳_挑劍;
④提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，右手舉劍，手心朝外，劍身水平。
