九、練拳似舒通經(jīng)絡

　　練拳的過程是氣滿開竅通三關，以意行氣通經(jīng)絡的過程。人體是一個以臟腑經(jīng)絡為內(nèi)存聯(lián)系的有機整體。經(jīng)絡遍布全身，是人體氣、血、津液運動的通道，有如網(wǎng)絡一樣聯(lián)系周身，將人體所有的內(nèi)臟器官、孔竅以及皮毛、筋肉、骨骼等組織緊密地聯(lián)結起來，構成一個統(tǒng)一的整體。而且又有陰陽之分，各有所系和循行位置，宛如一陰陽太極球體。經(jīng)絡具有通行氣血，營衛(wèi)全身，溫養(yǎng)臟腑組織器官，濡利筋骨關節(jié)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，抗御外邪和保衛(wèi)機體的作用。太極拳混元開合、螺旋纏繞的環(huán)形運動，完全與經(jīng)絡的走向交接規(guī)律、表里相合關系以及循環(huán)流注次序相一致，如環(huán)無端，流行不止，環(huán)周不休。

　　如立圓混元圈運動時，氣沿任督兩脈循環(huán)周流;平圓混元圈運動時，氣沿帶脈環(huán)繞盤旋;環(huán)形雙分開合時，氣沿沖脈環(huán)周流行;而又同時沿手足陰陽十二經(jīng)絡循環(huán)周流。開時，太和元氣胸中化，由內(nèi)向外，沿手三陰從胸開至手，與手三陽交;合時，由手三陽返回，從手走頭與足三陽相交，并一起從頭走足下交足三陰，再從足走腹而相合，復又交手三陰。如此交接循環(huán)，周流全身，疏通經(jīng)絡。這是氣滿開竅自周流，無須專門導引，只用心意旋轉混元太極拳圈即可達到陰陽循環(huán)、疏通經(jīng)絡的目的。

　　十、練拳似在氣中游

　　練太極拳好比是在空氣中游泳一樣。太極拳是意氣運動、肢體運動、外形運動、拳術運動，其實是內(nèi)部心神意氣運動的結果。當練到內(nèi)氣流動與肢體外動相一致時，這才叫內(nèi)外合一，就會感覺到四肢百骸蕩然無存，不知我之為身，身之為我，惟有意氣在流動。意開氣亦開，意合氣亦合，意轉氣亦轉，意升氣亦升，意降氣亦降，意動全身內(nèi)氣都在動，這才叫周身一家，就會感覺到“虛而靈、靈而通、通而變、變而化、化而虛空、空而飄緲”之內(nèi)景，飄緲欲仙，似脫胎換骨一樣，手虛、腳虛、身虛、心虛、意虛、神虛，處處虛靈。

　　此時內(nèi)氣與空氣融合為一體，如同在空氣中游泳一般，進退沉浮，左右盤旋，忽上忽下，一片神行。修煉至此感覺，是佳狀態(tài)，是高級運動的享受。

　　十一、練拳似修心養(yǎng)性

　　練功練拳是修心養(yǎng)性、靜養(yǎng)身心的全過程。求無極、養(yǎng)內(nèi)氣、練樁功、調(diào)陰陽、通經(jīng)絡、運開合、吐故納新、丹田用功，這些都是與修心養(yǎng)性分不開的。人有三寶精、氣、神，又有七情和六欲。三寶無損身健康，三寶有損則生病，耗盡即死。人在幼年，不受七情六欲之憂，可以保持人身先天之三寶。到成年后，眼、耳、口、鼻、舌、心、意等七竅的活動逐漸增多，太過了則精、氣、神三寶逐漸有所損傷，導致陰陽之氣不平衡，陽衰陰盛，身體漸衰，抵抗力減弱。

　　若受到六邪外感與七情內(nèi)傷，就會生病。六邪外感首先是風，一風可生百病，由皮膚毛孔侵入肺，再傳至其它各經(jīng)臟腑。受風后極易感受其它五種邪氣，亦可同樣傳至其他各部位，產(chǎn)生病癥。

　　十二、練拳似天人合一

　　修煉太極拳是使天、地、人三才合一的過程。太極是天地陰陽之大道，太極是化生萬物之祖氣。道即氣，氣即道，其大無外，其小無內(nèi)，包羅萬象。太極拳是小道，本于太極陰陽之大道。修煉太極，不僅要修煉拳術之小道，還要修煉太極之大道。道無止境，修無止境。用大道思想來修煉人體自身陰陽，修煉人與人、人與事、人與自然的相互陰陽，不斷完善自我，超脫自我，升華到與天地同在。修煉時，要將自身小太極融于天地大太極之中，逐漸達到天地人三才合一的境界。

　　結語：怎么樣，看完修煉太極拳時需要注意的的十二個思想，是不是對于修煉太極拳，更懂得如何去做了呢，小編希望每一個練習太極拳的拳友們，在學有所成的同時，身體強健，一切順利。