練習太極的路是漫長而艱辛的,功夫之所以是功夫,是因為它不是一朝一夕就能學成的,需要付出一定的努力,今天小編給大家?guī)У降?,是《楊?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1227196-1.html' target='_blank'>太極拳小架》拳譜,共71式,大家一起看看吧。
陳微明先生的楊氏小架太極拳,得之于楊少侯公的親傳。陳公門人至今仍傳承演練楊氏太極小架,代不乏人。惜乎陳公門人大都性內斂,不好張揚,顯露者甚寡少。
侯公傳付陳微明先生的小架,雖拳譜與吳圖南先生所授小架大概相同,但其演練的拳勢卻與吳圖南先生所傳略有不同。拳技特點:以柔克剛,輕靈黏隨;架高步活,快慢相間;動作緊湊,出奇制勝
附《楊氏太極拳小架》以備方家一校對:
⒈太極起式
2. 攬雀尾>>>楊式太極拳 愛上柔和的有氧運動
3 .單鞭
4.提手上勢
5.白鶴晾翅
6.摟膝拗步
7.手揮琵琶
8.進步搬攔錘
9.如封似閉
10.抱虎歸山
11. 攬雀尾
12.斜單鞭
13.肘底看錘
14.倒輦猴
15.斜飛式
16.提手上勢
17.白鶴晾翅
18.摟膝拗步