練習(xí)導(dǎo)引養(yǎng)生功的好處
1、調(diào)節(jié)臟腑的機(jī)能，讓經(jīng)絡(luò)通暢。
2、調(diào)整呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，有利健康。>>>健身氣功八段錦 揭開(kāi)六字訣氣功的特色
3、導(dǎo)引，意為“導(dǎo)氣令和，引體令柔”之意，使“氣”更平和，使“體”更柔軟。
4、以調(diào)形為主導(dǎo)，調(diào)心、調(diào)息則為保證競(jìng)技狀態(tài)優(yōu)化。
5、導(dǎo)引養(yǎng)生功有助于清心降火，有益于提高心功能。
6、有助于滋陰補(bǔ)腎、固腎壯腰。>>>健身氣功具有良好的養(yǎng)生保健作用
