6穴位按摩輕松治療常見疾病

　　腸胃不適—按壓公孫穴

　　在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該養(yǎng)生穴位，深呼吸漸漸用力揉按20～30次，每次每穴按壓5～10分鐘。

　　頸椎酸脹—揉捏風(fēng)池穴

　　揉穴的同時輕輕旋轉(zhuǎn)頭頸部，再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩此養(yǎng)生穴位后可以做局部熱敷，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外，在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部。>>>單穴位按摩法經(jīng)期上班不犯困

　　腰椎酸痛—滾揉后溪穴

　　坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護作用。

　　頭痛頭暈—按摩太陽穴

　　腦力工作壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時簡單的方法就是按摩太陽穴。午飯后揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不錯的提神醒腦的養(yǎng)生作用。>>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位

　　小腿疼痛—按按承山穴

　　久坐、腿部受涼，容易引發(fā)小腿疼痛、抽筋，此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車后的腿部不適?？梢栽俪猩窖ㄔ陔枘c肌肌肉分叉處的下緣。此養(yǎng)生穴位按上去會非常的酸痛，手法只能輕按輕揉，以感覺到酸脹微痛為宜。

　　眼睛干澀—刺激明眼穴

　　左右手的大拇指中間的骨節(jié)上。用一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這個養(yǎng)生穴位進行刺激，以稍微感覺到疼痛即可?？梢栽诠ぷ鞯男菹r間，或是等車的空檔期自行按摩。