枸杞因強大的養(yǎng)生功效而被人們所熟悉，那你知道枸杞的功效與作用具體都有哪些嗎?枸杞子泡水喝的功效如何?枸杞除了泡水喝還有很多的食用方法，今天小編給大家介紹桂圓紅棗枸杞茶看看它都有哪些養(yǎng)生作用吧!

　　桂圓紅棗枸杞茶

　　用料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量

　　做法：

　　1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

　　2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

　　3、紅棗煮軟后。

　　4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。>>>枸杞養(yǎng)生的正確吃法 五方補腎養(yǎng)肝抗衰老

　　5、趁熱飲用。

　　枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅 棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學證實枸杞茶對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

　　1、紅棗：抗腫瘤抗氧化

　　紅棗中所含糖類主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。另外，紅棗中尚含有維生素C、核黃素(Riboflavine)、硫胺素 (Thiamine)、胡蘿卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多種維生素。此外，紅棗中尚含樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚(Cat酸性多糖， 命名為大棗果膠(Zizyphus- pectin)A.echol)、鞣質(Tannin)、揮發(fā)油、13種氨基酸及鈣、磷、鐵、硒等36種微量元素。紅棗具有抗腫瘤，抗氧化，降血壓、降膽 固醇和保肝護肝的作用。

　　2、桂圓：珍貴的滋養(yǎng)強化劑

　　桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損。桂圓可安神，治失眠、健忘、驚悸?！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功 能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體 衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調補食品。桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效。

　　3、枸杞：養(yǎng)肝明目安神

　　枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。紅棗桂圓枸杞都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味。>>>枸杞可治療陽痿

　　另外，煲煮的時候好用紅糖，紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要 高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營養(yǎng)，現(xiàn)代科學證實 枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。