自由基是我們體內(nèi)的一種有害物質(zhì)，它整天的威脅著我們的健康，那么你知道如何清除自由基么?今天我們請(qǐng)來了吳為群做客天天養(yǎng)生視頻給我們講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士吳為群，講清除自由基。

　　該視頻主要文字介紹：

　　清除自由基

　　全面復(fù)方自由基清除劑：

　　葡茶多酚膠囊：適當(dāng)吃葡茶多酚可以全面清除體內(nèi)多余自由基。

　　葡茶多酚膠囊主要成份是茶多酚、葡萄籽提取物(原花青素)、維生素C。三種成分之間相互協(xié)同增效，生物學(xué)活性顯著強(qiáng)于同劑量任一單一成份，無任何毒副作用。

　　自由基的種類繁多，而每一種抗氧化劑都具有特異性和針對(duì)性，也就是說，一種抗氧化劑對(duì)某一類自由基的清除效果很好，但對(duì)其它自由基的清除效果較差。茶多酚、原花青素、維生素C在清除自由方面各有特點(diǎn)，維生素C對(duì)超氧陰離子清除效果很好，茶多酚對(duì)毒性強(qiáng)的羥自由基清除效果很好。

　　原花青素則對(duì)脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物清除效果很好，將三者進(jìn)行有機(jī)組方，則可從起始、積聚、爆發(fā)三個(gè)階段清除自由基，全面有效阻斷自由基對(duì)人體的危害。其次， 茶多酚、葡萄籽提取物(原花青素)、維生素C均具有免疫調(diào)節(jié)作用。如茶多酚可通過提高人體免疫球蛋白總量并使其維持在高水平，刺激抗體活性的變化，從而提高人的總體免疫能力，達(dá)到抑制或殺滅各種病原體、病菌和病毒的功效。

　　維生素C可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對(duì)外來和惡變細(xì)胞的識(shí)別和殺滅。原花青素既能增強(qiáng)免疫功能，又能增強(qiáng)眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管和四肢末梢毛細(xì)血管的微循環(huán)。原花青素己被用于臨床治療幾十年，它可以強(qiáng)化毛細(xì)血管、動(dòng)脈與靜脈血管，起到消腫化淤的功效。

　　原花青素可使毛細(xì)血管的阻力減少和滲透性改善，使細(xì)胞更容易吸收養(yǎng)分與排除廢物。多吃含茶多酚的食物，茶多酚可以清除活性氧自由基。

　　茶多酚對(duì)超氧陰離了與過氧化氫自由基的清除率可達(dá)98%以上，在一定范圍內(nèi)呈顯著的量效關(guān)系。清除速度常數(shù)均在106到1014數(shù)量級(jí)。其效果要優(yōu)于經(jīng)典的天然抗氧化劑維生素E和維生素。

　　葡萄籽可以清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力：

　　葡萄籽可以阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。平時(shí)多吃點(diǎn)葡萄，好是吧整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

　　含維生素c多的食物：

　　維生素C含量食物Top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。

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　　本期嘉賓介紹

　　吳為群

　　中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士。從事教學(xué)、醫(yī)療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)工作25年，發(fā)表文章40余篇，參與《中華內(nèi)科學(xué)》等6部專著的編寫，獲省部級(jí)以上科研基金5項(xiàng)。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，首創(chuàng)臨床醫(yī)療與營(yíng)養(yǎng)學(xué)相結(jié)合的方式調(diào)理身體，效果非常顯著。由他調(diào)理好的亞健康人群及慢性病人不計(jì)其數(shù)，享有盛譽(yù)。吳教授還經(jīng)常被邀請(qǐng)到全國(guó)各地演講，教學(xué)生動(dòng)有趣，內(nèi)容特別實(shí)用，廣受好評(píng)。10年來，為全國(guó)各地培養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)師1萬多名，為國(guó)家營(yíng)養(yǎng)保健事業(yè)做出突出貢獻(xiàn)。