糖尿病嚴(yán)重影響人們的生活，對(duì)于現(xiàn)在的糖尿病，治療的好方法就是預(yù)防，預(yù)防一方面是預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，再有就是預(yù)防病情惡化，只有在病情穩(wěn)定的情況下，治療效果才能達(dá)到佳，今天小編給大家介紹糖尿病的預(yù)防。

　　專家指出，糖尿病的襲來(lái)若不及時(shí)預(yù)防治療等，那對(duì)于您的日常生活健康更是一大打擊。對(duì)于治療，是要靠預(yù)防來(lái)維系的，好的預(yù)防措施是成功治好這個(gè)病的基本保障。在平時(shí)的生活上，大家不管怎么忙也要照顧好自己，要時(shí)常的安排一點(diǎn)空閑時(shí)間去散散心，做做運(yùn)動(dòng)等，對(duì)身心的健康都是很有好處的。那么，怎樣有效預(yù)防糖尿病?以下專家為您支招：>>>糖尿病并發(fā)癥 科學(xué)護(hù)理預(yù)防并發(fā)癥

　　糖尿病的預(yù)防

　　有效預(yù)防糖尿病的幾種方法

　　1、膳食平衡，規(guī)律進(jìn)食。注意相關(guān)的糖尿病飲食事項(xiàng)，做好飲食效果優(yōu)，從而很好的控制血糖。

　　2、積極有效地控制血糖，高血糖時(shí)病毒容易侵犯人體，尤其長(zhǎng)期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。>>>糖尿病護(hù)理 診斷護(hù)理重要

　　3、糖尿病人在流感病毒高發(fā)期，更應(yīng)注意起居規(guī)律，一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等，或出現(xiàn)體溫超過(guò)38℃等感冒癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　4、定期檢查視力：所有的糖尿病患者每年都應(yīng)該去醫(yī)院檢查眼睛，醫(yī)生會(huì)告訴你關(guān)于糖尿病是否對(duì)眼睛產(chǎn)生了損害。如果糖尿病患者出現(xiàn)視物模糊，部分視力缺失的話，千萬(wàn)不要大意，應(yīng)與眼科醫(yī)生更好的交流，增加檢查次數(shù)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情的變化，采取早期治療，防止失明。

　　5、很多人由于工作很忙，對(duì)于飲食并不是很注重，導(dǎo)致出現(xiàn)了各類型的疾病，而飲食的規(guī)律性也是很關(guān)鍵的。所以要補(bǔ)充維生素，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)維生素對(duì)眼睛對(duì)身體有利而無(wú)一害。糖尿病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充維生素的攝入。

　　6、對(duì)于上班族大朋友們，更加要注意休息，要合理的安排時(shí)間，飲食運(yùn)動(dòng)和上班都不誤。所以在工作期間，要合理分配使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間，建議在計(jì)算機(jī)工作時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔1小時(shí)起身做做運(yùn)動(dòng)，以活動(dòng)筋骨，減少眼部疲勞。如何有效預(yù)防糖尿病呢，其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態(tài)。