6月6日愛眼日 學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識

　　1.眼睛疲勞時，可適當(dāng)眨閉眼，同時伴深呼吸，這樣能讓眼睛舒適起來，別看這小細(xì)節(jié)，經(jīng)常這樣做，肯定對你護(hù)眼有幫助

　　2.有事沒事運(yùn)轉(zhuǎn)眼珠鍛煉其活力，以達(dá)眼部舒筋活絡(luò)，有改善視力之功效，這個是眼科專家告訴我的，有科學(xué)道理的哦。>>>保護(hù)眼睛必吃食物

　　3.夜間使用電腦時可在旁開盞小護(hù)眼燈，不讓漆黑侵蝕自己的雙眼，我就因?yàn)檫@樣，現(xiàn)在散光度數(shù)高了。

　　4.抓住乘車的時間，在乘車時可閉上眼睛，這樣能幫助保護(hù)眼睛和防止眼睛疲勞，我就經(jīng)常在公交車上閉目養(yǎng)神，但是提醒大家一定要把隨身攜帶的財(cái)務(wù)藏好，也別光顧著享受做過了站。

　　5.電腦字體、像素等設(shè)置要因人而宜，應(yīng)好好下功夫，對保護(hù)眼睛很重要，在裝系統(tǒng)時候會提示你選擇放大字體嗎?我就選是，眼睛再好也不能逞強(qiáng)的啊。

　　6.常用熱水，熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)防止眼睛患病，當(dāng)然也有人說用冷水敷眼好，我想這個也是因人而宜的吧。>>>玩手機(jī)比用電腦更傷眼

　　7.定期檢查視力 要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

　　8.一旦出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、灼熱，眼皮沉重、眼球脹痛，要及時到醫(yī)院就診，不去醫(yī)院看，雖然眼睛也會好的，但對將來不免會有些影響的。

　　9.一天堅(jiān)持3次做眼保健操，或輕輕按摩眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，我覺得好在每頓飯吃好以后做，這樣就護(hù)眼效果就更佳。

　　10.使用電腦時，可在電腦旁放上一杯常溫水，這樣就可增加一些環(huán)境濕度，我總結(jié)出的，因?yàn)檫@樣眼睛感覺很舒服，也許是心理作用，可以試試。