水果減肥食譜
奇異果蕃茄豆腐
【用料】
蕃茄蒟蒻豆腐1塊 ，山粉圓 20克 ，奇異果 1片
糖水：
糖30克 ，水100㏄ ，檸檬汁適量。>>>輕松減掉16斤的豆類減肥食譜
【方法】
1.糖與水混合煮至糖溶解，放涼后加入檸檬汁拌勻備用。
2.將山粉圓放入滾水中即可熄火，待呈透明狀，再瀝除水份與作法1的糖水混合均勻。
3.將蕃茄蒟蒻豆腐擺入盤內(nèi)，放上一片奇異果，再淋入作法2的用料即完成。>>>眾多明星減肥食譜 真的有效
【效果】
奇異果中的肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以提升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用。
水果起司
【用料】
澳洲奶油起士50g ，鮮奶油40g ，糖粉25g ，檸檬汁少許， 奇異果適量 ，柳橙適量 ，草莓適量，香蕉適量
【方法】
1.將奶油起士用低溫隔水加熱的方式軟化打勻。
2.鮮奶油打至發(fā)泡7分后，加入作法1的奶油起士拌勻，再加入糖粉和檸檬汁攪拌均勻成起士醬備用。
3.將所有水果洗凈，去皮去蒂，切成適當(dāng)大小放入盤中，淋上作法2調(diào)好的起士醬即可享用。
【效果】
含食物纖維促進(jìn)腸胃臑動、消除疲勞、美白、預(yù)防肥胖
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們減肥的食譜大家都學(xué)會了嗎?如果你也想要減肥，就一定要試試這些食譜哦!還有小編為大家推薦的一些水果減肥食譜，感興趣的美眉們也可以試試哦!
