現(xiàn)在流感發(fā)生的頻率是越來越高了，而且一旦感染上流感就會有生命危險，那么你知道如何預防流感么?今天我們請來了高雪做客天天養(yǎng)生視頻給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是深圳市中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師高雪，講如何預防流感。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防流感

　　勤洗手

　　接觸到流感者的飛沫或碰過的任何開關(guān)、按鍵等，如果用未曾洗過的手摸口鼻眼，都有可能被傳染。所以應養(yǎng)成勤洗手的好習慣，一般在進辦公室前和離開時，都該洗手。

　　與流感同事保持距離

　　與流感同事保持一定距離，如果有身體接觸，就必須確保及時洗手。如果你剛好坐在流感同事周圍，請不要碰觸臉部，尤其是口鼻眼。

　　接種疫苗

　　接種流感疫苗不能保證不會感染流感，但至少可以大大降低感染流感的機率。

　　打開窗戶或空氣清凈機

　　好的習慣是進辦公室后先打開窗戶，如果沒有窗戶或距離窗戶很遠，則一定要使用空氣清凈機。

　　清理空調(diào)設備

　　定期清理空設備，如果辦公室內(nèi)經(jīng)常有人感冒，要特別加強消毒和清潔。

　　感染流感要請假休息

　　感冒和不舒服時，就要在家休息，一來可加速恢復健康，也可避免造成同事之間的感染。

　　感冒患者在辦公室內(nèi)一定要戴上口罩

　　避免打噴嚏或咳嗽散播大量病菌。

　　提高免疫力

　　保持規(guī)律的生活，不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食，多運動等，雖然這些方法不一定能保證增強免疫力，但至少有助于身體健康，比較不容易生病。

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　　本期嘉賓介紹

　　高雪

　　女，深圳市名中醫(yī)，醫(yī)學教授，深圳市中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師，呼吸學科帶頭人。出身于名中醫(yī)世家，師從近代名醫(yī)高仲山教授。1988年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學?，F(xiàn)任廣東省中醫(yī)藥學會呼吸專業(yè)委員會副主委、臨床流行病學專業(yè)委員會常委，碩士生導師。深圳市重大呼吸道傳染病臨床救治組專家。對肺霉菌病、咯血、肺性腦病、呼吸衰竭等疑難危重癥的中西醫(yī)診斷、治療、搶救具有豐富的經(jīng)驗。推出了一系列?？浦苿Ｉ瞄L中西醫(yī)結(jié)合診治呼吸系統(tǒng)疑難病，對各種頑咳(支氣管炎、肺炎)、哮喘、肺纖維化，鼻炎、副鼻竇炎、咽炎有豐富經(jīng)驗。對急慢性胃腸炎、心肌炎風濕病、月經(jīng)病、小兒頑固性咳嗽、哮喘有獨特療效。發(fā)表學術(shù)論文48篇。