脫發(fā)吃什么好

　　芝麻海帶糕

　　食譜原料：白芝麻100克，海帶末500克。

　　制作方法：

　　1.將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。

　　2.再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。>>>脫發(fā)原因及治療 還你靚麗青春

　　健康提示：燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

　　首烏豬腦湯

　　食譜原料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

　　制作方法：

　　1. 將何首烏水煎，棄渣去汁。

　　2. 用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)，此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

　　健康提示：消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。>>>脫發(fā)原因 脫發(fā)該吃些什么好

　　山楂荷葉粥

　　食譜原料：山楂60克，荷葉1張，大米適量。

　　制作方法：先將前二者水煎取汁，調(diào)入大米內(nèi)煮粥即可，每日1劑，早晚服食。

　　健康提示：空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　結(jié)語：從文中我們可以知道脫發(fā)的原因有兩種，一種是生理一種是病理的，一頭茂密的頭發(fā)是很令人羨慕的，想保護自己的頭發(fā)就必須有個良好的生活環(huán)境與心態(tài)，每天多勤按摩自己的頭皮，改善脫發(fā)的困擾。