白領們工作十分的忙碌，飲食時間不規(guī)律，導致越來越多的白領患上胃病，你知道養(yǎng)胃的方法有哪些嗎?你知道白領養(yǎng)胃時有哪些禁忌嗎?吃什么能夠幫助白領們養(yǎng)胃呢?哪些食譜能夠讓白領們擁有健康的胃，能夠幫助白領擺脫胃病呢?
如何養(yǎng)胃
1忌精神緊張
一個人在緊張煩惱憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮幽門痙攣排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。>>>OL胃不好 薦養(yǎng)胃的時間表
2忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。>>>養(yǎng)生不養(yǎng)胃 功夫全白費
4忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
