孕吐是女性懷孕早期的一種癥狀，大約從第5周開(kāi)始會(huì)發(fā)生孕吐，聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，那么孕吐該怎么辦呢?試一試小編推薦的中醫(yī)緩解孕吐的方法吧。
①根據(jù)個(gè)人喜好選擇食物。多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，因此，無(wú)論酸、辣、咸、淡，都應(yīng)盡量滿(mǎn)足孕婦的喜好，以確保營(yíng)養(yǎng)充足。>>>孕期飲食法寶 有效緩解孕吐
②按需進(jìn)食。進(jìn)食時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可調(diào)整為少食多餐。如每天少量進(jìn)食5~6次，每次隔2~3小時(shí)，或覺(jué)得餓時(shí)就吃點(diǎn)東西。食物可選擇容易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干、甘薯等。
③充分休息，調(diào)整情緒。壓力過(guò)大，過(guò)度關(guān)注妊娠，可能會(huì)加劇晨吐癥狀。
④適度鍛煉。做一些諸如散步、騎車(chē)之類(lèi)不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解妊娠反應(yīng)有一定幫助。>>>葡萄汁幫你解決孕吐問(wèn)題
⑤穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。
如果要是孕吐還是很?chē)?yán)重的話(huà)，那就要考慮靜脈滴注加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，來(lái)確保妊娠順利進(jìn)行。
