高血壓病人在飲食方面需要注意飲食的禁忌，尤其是太咸的食物盡量不要食用，每天的三餐安排應(yīng)盡量少食多餐，這樣的飲食方法更有利于高血壓患者的身體健康，對高血壓的治療也有著很好的輔助治療作用。
飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量 宜控制在每天 8.36 兆焦左右，每天主食 150-250 克，動物性蛋白和植物性蛋白各占 50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。>>>高血壓患者飲食需要注意什么
晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素 E 和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆 芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
針對高血壓的癥狀雅祥通過對三七、杜仲等六味中藥原料提取獨有的“G6凝集素”，在穩(wěn)定高血壓及其并發(fā)癥的改善上有了全新的突破。研究成果被譽為未來人類保護心腦血管的“天然衛(wèi)士”。實現(xiàn)了，對高血壓病人穩(wěn)血壓、通血管、防并發(fā)的效果。>>>高血壓推薦食譜 一日三餐都健康
適量攝入蛋白質(zhì)。 高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重 1g 為宜。 每周吃 2-3 次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品： 牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸 增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至 6g 以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋量約為 6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總 量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
