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陳式太極拳 亦張亦弛外柔內(nèi)剛

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:蔣蘇

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:51

  很多人在打陳式太極拳的時(shí)候,會(huì)有很多疑惑,比如太極拳該快還是慢,用氣還是不用氣,由柔入手還是由剛?cè)胧郑裉煨【幘透蠹艺f一說,以解這些疑惑,一起來(lái)看看文章吧。

很多人在打陳式太極拳的時(shí)候,會(huì)有很多疑惑

  一、打陳式太極拳慢的對(duì)還是快的對(duì)?

  打太極拳不在于快或慢,而應(yīng)當(dāng)是快而不亂,慢而不散。什么是快而不亂,慢而不散呢?拳不管練的再快,必須外形與內(nèi)氣結(jié)合起來(lái),以內(nèi)氣來(lái)摧外形,氣到形到,形是隨氣而動(dòng),這樣運(yùn)動(dòng)就是快而不亂,這樣快才對(duì)。如果在運(yùn)氣時(shí),氣到形不到,形到氣不到,不是氣過于形,就是形過于氣,這樣練就是快而亂,快也不對(duì)。>>>陳式太極拳 促進(jìn)新陳代謝美容護(hù)膚

  慢而不散,就是在運(yùn)動(dòng),外柔內(nèi)剛,外如處女,內(nèi)如金剛,靜如山岳,穩(wěn)如泰山,就是用蓄勁而待后發(fā),這樣練就是慢而不散,練慢也對(duì)。如果犯上重下輕,外散內(nèi)空,手到身不到,身到氣不到,氣到形不到,一盤散沙,這就是慢而散,這樣練慢也不對(duì)。打太極拳主要是完整一氣,剛?cè)嵯酀?jì),變化無(wú)窮的道理。

  二、打陳式太極拳用氣對(duì)還是不用氣對(duì)?

  打太極拳應(yīng)當(dāng)是不用氣,輕而不浮;用氣沉而不僵。這樣練用氣對(duì)不用氣也對(duì)。如果不用氣,輕而浮,用氣沉而僵,這樣用氣不用氣都不對(duì)。什么是輕而不浮,沉而不僵?無(wú)論是舉手抬腳,如棉裹鐵,輕而自然,這就是輕而不浮。用氣不是用笨氣,死搬硬套,用氣用的是先天自然之氣,帶有靈活性的,這樣練就是沉而不僵,否則都是不對(duì)的。>>>陳式太極拳拳譜 競(jìng)賽套路節(jié)奏鮮明

  三、說陳式太極拳是大架,楊式是中架,吳式是小架,這樣說法對(duì)不對(duì)?

  這樣說法是不恰當(dāng)?shù)摹?strong>陳式太極拳初學(xué)時(shí),雖然是由大架入手,但因其是剛?cè)嵯酀?jì),千變?nèi)f化,是忽大忽小,忽有忽無(wú),忽隱忽現(xiàn),忽剛忽柔,變化無(wú)窮的。所以說,陳式太極拳,大架也可以收成為中架,中架也可以收成為小架,把太極拳說成為死的是不對(duì)的。

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