你知道一般夏至是什么時(shí)候嗎?今年的夏至你知道是在哪天嗎?讓小編來(lái)告訴你吧，6月21號(hào)是今天的夏至?xí)r節(jié)，在這一天我們要吃什么?都有哪些風(fēng)俗?夏至養(yǎng)生都有哪些需要大家注意的事項(xiàng)，一起看文章吧!

　　夏至吃什么

　　西瓜：西瓜的生津作用不僅是指瓜瓤，還指表層綠色的西瓜翠衣和白色的瓜皮。把表層堅(jiān)硬的西瓜翠衣削下來(lái)，開水中沖泡5分鐘，加入適量冰糖，就成了防暑佳品。白色瓜皮部分，切條，加少量米醋、鹽、糖，在炒鍋中微炒，成了疏肝利膽的開胃菜，更適合酒后保肝應(yīng)用。

　　桃子：可以改善體瘦面黃、肌膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、虛寒咳喘等。桃仁是常用的化血化瘀藥物，經(jīng)典的活血化瘀方劑如桃紅四物湯、補(bǔ)陽(yáng)還五湯、血府逐瘀湯均含有桃仁。>>>夏至吃什么 三食譜益氣開胃清熱

　　苦瓜：苦瓜內(nèi)含有苦瓜甙、苦瓜肽和生物堿，被稱為“植物胰島素”，表現(xiàn)出有類似胰島素的作用或可促進(jìn)胰島素的釋放。苦瓜對(duì)因糖尿病導(dǎo)致的腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變等并發(fā)癥，可以起到輔助調(diào)養(yǎng)的效果。

　　蓮藕：生藕性寒，甘涼入胃、心，適用于口中煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。熟藕，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。鮮荷葉解暑熱，干荷葉升發(fā)脾胃清陽(yáng)，用于暑熱口渴、頭暈頭脹、心悸胸悶、暑熱泄瀉等癥。蓮子心味苦性寒，清心祛熱，安神止渴。主要用于暑熱以后神昏、心煩口渴、失眠多夢(mèng)等癥。

　　6月21日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的夏至。民俗專家表示，夏至和冬至一樣，屬于我國(guó)民間重要的節(jié)日，稱為“夏至節(jié)”。在我國(guó)有些地方，該節(jié)日的熱鬧程度不亞于端午節(jié)。

　　宋代《文昌雜錄》里記載，宋代的官方要放假3天，讓百官回家休息，好好地洗澡、娛樂(lè)?！哆|史·禮志》中說(shuō)：“夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進(jìn)彩扇，以粉脂囊相贈(zèng)遺。”彩扇用來(lái)納涼，香囊可除汗臭。這一天，各地的農(nóng)民忙著祭天，北祈雨，南求晴?！肚G楚歲時(shí)記》記述，長(zhǎng)江中下游正值梅雨季節(jié)，人們?cè)谙闹吝@天，把用菊葉燒成的灰撒在小麥上，既可以追肥，又可以消除蟲害。>>>夏至5食譜解熱毒

　　從周代時(shí)起，在夏至日已經(jīng)有了祭神儀式，到了清代仍然被視作“國(guó)之大典”，民間的百姓們?cè)谶@一天吃夏至面，有的地方還將新麥做成餅、饃等，有嘗新的意思，分別用自己的方式慶祝夏至。

　　時(shí)至今日，各地仍然保留有各種趣味盎然的夏至節(jié)日食俗。在北京，是“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”;在山東，是“冬至餃子夏至面”。在江蘇，是夏令三鮮少不了，地三鮮是莧菜、蠶豆和杏仁，樹三鮮是櫻桃、梅子和香椿，水三鮮是海絲、鯽魚和咸鴨蛋;在陜西，夏至食粽子，并取菊為灰來(lái)防止小麥?zhǔn)芟x。