減肥的方法是各種各樣，五花八門，但效果總不是太理想，今天我們來看看蘋果減肥的效果怎樣，你是否聽過三天蘋果減肥法?蘋果減肥法有效嗎?想減肥但不知如何下手的朋友不妨看看以下文章，會有不一樣的發(fā)現(xiàn)哦!

　　蘋果減肥法

　　綠茶蘋果汁

　　做法：將一個蘋果切塊，然后榨汁。在蘋果汁里計入1小匙的綠茶粉。攪拌均勻后即可飲用。飲用的時候好不要濾掉渣，這樣瘦身效果會更加好。>>>蘋果減肥法大盤點

　　吃法：每次飯前15到20分鐘喝一杯綠茶蘋果汁。這段時間飲用對于減少食欲，增加飽腹感有很好的幫助。

　　西芹蘋果蜂蜜汁

　　材料：芹菜、蘋果、蜂蜜。

　　做法：將蘋果切成小塊，芹菜切小段。將蘋果和芹菜放進(jìn)榨汁機(jī)里，加水榨汁。然后倒出榨好的果汁再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

　　減肥效果：西芹蘋果蜂蜜汁是解決便秘、排毒瘦身的強(qiáng)有效方法。同時西芹含有大量的鉀元素，經(jīng)常食用可以消除身體浮腫哦。

　　蘋果蛋餅

　　材料：蘋果2個、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克。>>>一周吃蘋果減肥法讓你速減8斤

　　做法：將雞蛋、鮮奶、糖放進(jìn)去一起減半。蘋果切成片狀。將鍋燒熱，倒入攪拌好的蛋漿。轉(zhuǎn)為小火煎，然后加入蘋果片，翻轉(zhuǎn)煎一會即可食用。

　　減肥效果：這個蘋果蛋餅口感非常好，而且有助于調(diào)整食欲和排出身體毒素。

　　蘋果牛奶

　　時間：一個星期。

　　做法：減肥前5天，正常飲食。第6天開始只吃蘋果，不吃其它食物。第七天，準(zhǔn)備一千克牛奶，然后在這一天分時段飲用。