夏季三款果汁減肥食譜 一天輕松瘦一斤

　　炎熱夏季，排毒工作相當(dāng)重要，下面小編就要介紹給大家三款排毒果汁減肥食譜，幫助大家快速有效的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧，幫助大家快速的瘦身成功。

　　美容窈窕蔬果汁

　　【份量：1天6杯/口感：微酸帶澀】

　　功效：幫助美身、補(bǔ)腦，還能強(qiáng)心、強(qiáng)腎、壯陽、利尿、強(qiáng)骨椎。

　　材料：

　　蔬菜：中型紅色甜菜根1個(gè)、胡蘿卜1條、蘆筍4條

　　水果：紅番茄2個(gè)、檸檬1顆、葡萄8粒>>>眾多明星減肥食譜 真的有效

　　配料：蒸餾水2杯、綠藻20粒、九層塔5葉、薄荷5葉、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜頭1小瓣、巴西利5枝、亞麻子2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小匙

　　作法：

　　1、所有食材洗凈;甜菜根去皮切塊;胡蘿卜切塊;蘆筍切段備用。

　　2、番茄切塊;檸檬擠汁。

　　3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機(jī)內(nèi)，再放入除了卵磷脂外的所有材料，一同攪打成汁后，加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。

　　蘆筍含有維生素A、B、C、鈣、鉀和天門冬素，是好的天然利尿劑，同時(shí)保養(yǎng)電解質(zhì)的平衡，使腎臟功能增強(qiáng)。

　　綠藻能降血壓，降膽固醇，加強(qiáng)免疫功能，又有很高的核糖核酸(RNA)，加強(qiáng)大腦記憶力和學(xué)習(xí)力。同樣含很高的抗氧素，防阻自由基破壞腦細(xì)胞;內(nèi)含的葉綠素則能補(bǔ)血和去除重金屬如鉛、水銀。

　　·番茄富含茄紅素，是心臟的強(qiáng)心劑又能防多種癌癥。

　　高纖塑身蔬果汁

　　【份量：1天6杯/口感：微辣帶苦】

　　功效：幫助瘦身、強(qiáng)胃，醒腦提神、降血糖、降血脂、強(qiáng)化心臟并預(yù)防癌癥。

　　材料：

　　蔬菜：中型紅色甜菜根1個(gè)、紫紅色包心菜2葉、大黃光1/2條、紫菜1張

　　水果：紅番茄2個(gè)、檸檬1顆、蘋果1/2個(gè)(或鳳梨1/4個(gè))、葡萄8粒

　　配料：蒸餾水2杯、香菜3枝、巴西利3枝、蒜頭1小瓣、芝麻2小匙、亞麻子2小匙、葫蘆巴粉1/2小匙、姜5片、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海鹽水1/2小

       作法：

　　1、所有食材洗凈;甜菜根去皮切塊;大黃瓜留皮及籽切塊備用。>>>不同血型的減肥食譜

　　2、番茄切塊;檸檬擠汁。

　　3、把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機(jī)內(nèi)，再放入除卵磷脂外的所有材料，一同攪打成汁后，加入卵磷脂，用低速攪打10秒，即可飲用。