牛奶使我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的飲品之一，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，我們?nèi)梭w所需的元素，牛奶都可以為我們補(bǔ)充，但是在日常生活中也有著一些喝牛奶的誤區(qū)，接下來(lái)就一起去看一看吧。
1.牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，使中風(fēng)危險(xiǎn)減少一半，還可防治高血壓和心臟病。
2.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，防止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)。
4.牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長(zhǎng)。>>>牛奶加巧克力 喝牛奶的10禁忌
5.牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
6.牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿。
7.牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。
8.牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。>>>細(xì)數(shù)牛奶的幾大功效
9.牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合。
10.牛奶中的維生素B2可提高視力。
11.牛奶中含有左旋色氨等物質(zhì)，睡前喝一杯有催眠之妙用。
