絲瓜肉片湯
材料：瘦豬肉250克，清湯4飯碗，絲瓜1條，淀粉1大匙。
制作：
1、將豬肉洗凈，用刀切成薄片;
2、絲瓜去皮、洗凈，切成片狀;>>>6營養(yǎng)美食補腦健腦 讓你擁有更健康大腦
3、炒鍋洗凈，放入清湯煮沸后，將肉片放入鍋內(nèi)，待湯微沸時撇去浮沫;
4、加入絲瓜、精鹽、味精稍煮片刻;5、起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上幾滴麻油。
1、用腦過度后活化大腦：龍眼、蘋果
蘋果有“記憶果”之稱，含鋅促進大腦發(fā)育、增強記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié)，亦有護心效果。
龍眼是“智慧果”，讓大腦開竅，當碰上連續(xù)工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃龍眼可恢復(fù)體力，讓思緒敏捷。
值得注意的是，龍眼偏熱性，提醒有口干舌燥，或發(fā)炎狀況時不要吃。>>>養(yǎng)顏補腦按摩十古法
2、用腦過度、失眠、睡不好的復(fù)原劑：番茄、木瓜
番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。
熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護胃壁。
而且對于我們因為腦疲勞引起的各種問題都是有比較好的緩解的作用的。
