乳腺癌影響著女人們的生命安全，你知道乳腺癌怎么預防嗎?女人們如何做才能夠逃離乳腺癌的魔爪呢?今天小編就為大家推薦一些可以預防乳腺癌的食物，讓女人們不再受乳腺癌的困擾!
綠茶
茶葉是中國人為獨特的飲食元素，也是世界公認的健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質。
據日本靜岡縣的調查，發(fā)現茶區(qū)特別是綠茶產地，癌癥的發(fā)病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。>>>讓乳腺癌不再是談虎色變的話題
芒果
美國新的營養(yǎng)學研究發(fā)現，芒果不僅有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的神奇功效。
營養(yǎng)專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細胞的分裂周期產生抑制作用，但同時又不會影響正常細胞的代謝。
因此，營養(yǎng)專家建議女人好每天都食用一個芒果，以達到預防乳腺癌的功效。
你可以直接食用，也可以將芒果制作成芒果汁，但直接食用能保留更多的植物纖維，能提供更好的飽腹感，同時還有助于燃燒脂肪，所以還有瘦身功效。>>>得了乳腺癌有哪些征象
蘑菇
美國自然療法醫(yī)學專家杰西卡·布萊克建議女人每周都食用4-5次蘑菇以達到預防乳腺癌的功效。
因為蘑菇是天然的生物反應調節(jié)劑和強有力的免疫系統(tǒng)調節(jié)器，它可以大大增強人體的免疫能力。
尤其是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，同時對正常細胞不會產生任何負面影響。
此外，蘑菇中還含有豐富的礦物質鋅、錳、鎂、鐵、鈣，以及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等，它們都能發(fā)揮預防癌癥的功效。
