5種綠茶夏季消暑給力

　　綠茶直飲

　　材料：劉安瓜片或龍井、碧螺春等綠茶

　　泡法：準(zhǔn)備一個(gè)大約200毫升的透明玻璃杯，先注入約三分之一的80攝氏度熱開(kāi)水;投入茶葉，靜置10秒后再加入開(kāi)水，靜置片刻后即可飲用。

　　飲法：每日2-3杯

　　功效：消熱清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。>>>金庸的養(yǎng)生之道 品綠茶

　　金銀花綠茶

　　材料：綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量

　　泡法：將金銀花、甘草洗凈瀝干后放入茶壺中并加入綠茶;用85攝氏度的開(kāi)水沖泡，浸泡5-10分鐘后，依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖。

　　飲法：代茶頻飲

　　功效：利咽清熱，適用于夏季上火者飲用。

　　梅子綠茶

　　材料：綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙

　　泡法：將冰糖投入開(kāi)水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可。

　　飲法：每日一劑，飲用2-3次

　　功效：梅子具有消除疲勞、增強(qiáng)食欲和殺菌抗菌的功效，與綠茶混合飲用效果更好，適合夏季食欲消退者。>>>菊槐綠茶治高血壓

　　薄荷綠茶

　　材料：薄荷5-6片、綠茶5克、冰塊、糖水、蜂蜜適量

　　泡法：將綠茶用沸水沖泡好，濾出茶汁備用;將冰塊加入帶蓋的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，后將綠茶倒入杯中，蓋上蓋子，用震搖法來(lái)回?fù)u動(dòng)8-10次即可。

　　飲法：代茶頻飲

　　功效：具有提神醒腦，緩解暑熱的功效，，適用于精神不振、煩渴者。

　　決明子綠茶

　　材料：決明子10克、綠茶5克

　　泡法：將決明子洗凈瀝干后投入杯子，再加入綠茶用開(kāi)水沖泡，浸泡10分鐘后攪拌均勻即可。

　　飲法：每日一劑，每次2-3次

　　功效：具有消暑清熱、明目通便的作用，適合于高血壓、便秘者飲用。