杜仲淮山鵪鶉湯
功效：養(yǎng)肝益腎，強筋壯骨
材料：鵪鶉1只，生切淮山60克，杜仲30克，紅棗3顆，姜、鹽各適量。
做法：
1、鵪鶉除去內(nèi)臟，洗凈，汆水。
2、紅棗去核：淮山、杜仲、紅棗和姜洗凈。>>>女人補腎 9種健康食譜
3、將以上材料放燉盅內(nèi)，加適量水，蓋好，隔水燉2小時，下鹽調(diào)味。
黨參淮山鵪鶉湯
功效：健脾補虛
材料：鵪鶉1只，生切淮山、黨參各30克，姜、鹽各適量。
做法：
1、鵪鶉除去內(nèi)臟，洗凈，斬塊，汆水。>>>女人補腎的食物 讓女人更嬌媚
2、淮山、黨參、姜洗凈。
3、將以上材料放燉盅內(nèi)，加適量水，蓋好，隔水燉2小時，下鹽調(diào)味。
麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
